手脚冰凉吃什么好？推荐2款食疗方

手脚冰凉的现象困扰着许多人，今天就来推荐两款暖身的食疗方，让你在品味美食的也能调养身体。

1、生煎猪肝

精选新鲜猪肝，将其洗净后切片，每一片都带有猪肝的鲜嫩。在盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和生粉的调和下，猪肝被腌得入味，五香粉的点加更添风味。煎锅烧热，油润而不燥，将猪肝轻轻摊入锅中。待一面煎至金黄，翻煎另一面，两面金黄时，加入蒜蓉和葱丝，再淋上少许酱油，出锅装盘。

这道生煎猪肝不仅口感鲜美，更富含维生素A，能够有效缓解因身体畏寒而引发的腹痛症状。在寒冷的季节，来一份生煎猪肝，既能暖身，又能养生。

2、阿胶冰糖煲芝麻

阿胶，自古以来就是滋补佳品。取适量阿胶，加入黄酒，隔水蒸服。或者将阿胶浸入黄酒中，待其膨胀成海绵状，再隔水蒸成液体。趁热加入冰糖，等糖与胶完全融合，再加入炒熟的黑芝麻和核桃肉，制成黏稠的膏滋。每日早晚，取1~2匙，以温开水送服。

这款阿胶冰糖煲芝麻，不仅口感香甜，而且具有滋补身体、调理气血的功效。阿胶、芝麻和核桃的完美结合，能够滋补身体，提高免疫力。对于手脚冰凉的人来说，这款食疗方更是暖身佳品。

除了上述两款食疗方，还有许多其他食物可以帮助缓解手脚冰凉的症状。在寒冷的季节，我们应该多食用温热性的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。保持适当的运动，促进血液循环，也能有效缓解手脚冰凉的现象。

手脚冰凉不必过于担心，通过合理的饮食调整和适当的运动，我们可以让身体重新恢复温暖。上述两款食疗方，值得一试。