晚上喝牛奶对身体好还是不好-

关于牛奶饮用的最佳时机，各位网友给出了自己的解答。

【静海人】认为，喝牛奶有助于睡眠和身体健康，特别是晚上一杯，吸收特别好。他强调，晚上喝牛奶有助于身体吸收营养，对身体健康有益。

【散钓风光】也赞同喝纯牛奶，而且最好是热的。他也许体验过温热的牛奶缓缓流入胃中的舒适感，这种感觉有助于放松身心，进入梦乡。

【蓝色妖姬】则进一步阐述了晚上喝牛奶的好处。他认为，牛奶中含有使人产生疲倦感的L－色氨酸和具有镇定作用的类物质，因此晚上喝牛奶比早上喝更好。尤其对于想要拥有一个安稳夜晚的人来说，睡前喝一杯热牛奶无疑是一个好选择。

【九轮真弓】持不同看法，他认为喝奶的时间并没有固定的规定，关键是要注意睡前一个小时内不要进食或饮水，以免影响夜间起床的情况。他的观点提醒我们，生活习惯应该根据个人情况调整。

【一条寂寞的鱼】认为睡前两小时喝牛奶也是不错的选择。每个人的生活习惯和生物钟不同，因此喝牛奶的时间也应该因人而异。

【钢铁猎人】补充说，牛奶里含有一种对轻微失眠有好处的东西。他还提到，其实喝一杯白开水也有其好处。对此，【雁过留香】则提出疑问，有人认为晚上喝牛奶对身体不好。【月伴终生】表示，晚上喝牛奶有助于睡眠。

虽然每位网友的观点不尽相同，但可以看出大家对牛奶的益处都给予了肯定。无论是早上还是晚上喝牛奶，关键是选择适合自己的时间，让自己在享受牛奶美味的得到身体的健康和精神的安宁。关于喝牛奶的具体时间，还需要根据个人生活习惯和健康状况来决定。