我包皮！每次手淫1～3分钟就泄了！而且经

作为一名年轻人，你面临的困惑是很多人都会遇到的问题。我想告诉你，手淫并不是洪水猛兽，适度的手淫不会对身体健康造成太大的影响。过度手淫可能会导致一些生理和心理问题。关于你提到的射精时间短和阴茎弯曲的问题，让我们逐一解答。

关于射精时间短的问题，长期手淫可能会导致龟头皮肤敏感度和神经反应的变化，从而影响性生活的质量。如果你想要改善这个问题，首先可以尝试减少手淫的频率，同时增加体育锻炼和有氧运动来增强身体的耐力和持久力。保持充足的睡眠和避免过度劳累也是非常重要的。

关于阴茎弯曲的问题，大部分男性的阴茎在自然状态下都有不同程度的弯曲。只要不影响正常的性生活，就不需要进行特殊处理。如果弯曲程度较大或者影响到你的性生活质量，建议就医寻求专业医生的建议和治疗方案。对于包皮过长的问题，它确实可能会影响到性生活质量和其他方面，如有需要可以考虑进行包皮环切手术。

对于如何戒除手淫的问题，需要有坚定的决心和自我控制的能力。你可以尝试转移注意力，培养自己的兴趣爱好，积极参与社交活动等方式来减少手淫的频率。保持良好的心态和健康的生活习惯也是非常重要的。

适度的手淫不会对身体健康造成太大的影响。但是过度的手淫可能会导致一些问题。建议你保持健康的生活方式，包括适度的体育锻炼、充足的睡眠和避免过度劳累等。如果你有任何疑虑或者问题，建议寻求专业医生的帮助和指导。记住，你的健康是最重要的，不要给自己过多的压力和负担。树立正确的健康观念，正确处理身体和性的问题，你将能够过上更健康、更快乐的生活。