我是1996年的，现在身高好像才162，

网友关于身高问题的描述：

一位出生于1996年的17岁男孩，身高似乎只有162厘米。他患有肾病，对此感到担忧，并询问如何能够增加身高以及如何治疗和预防相关健康问题。以下为专家们的解答结果：

①号专家表示：您的身高偏矮可能与肾病引起的营养不良有关。建议多食用富含钙质的食物，保证充足的休息和睡眠时间，避免饮酒和抽烟。增加摄入富含蛋白质的食物，如肉、鱼、豆类等，以促进生长发育。

②号专家和③号专家建议相似，他们指出要想充分发挥长高的潜能，应保证摄取丰富的营养，包括蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、钙质丰富的食物以及含锌丰富的食物。防止偏食，确保充足的休息时间和高质量的睡眠。建议多参加体育锻炼，尤其是跳跃和拉伸运动，有助于促进骨骼生长。同时提醒您，如果骨骺线即将闭合但还未完全闭合，可以考虑短期使用生长激素，但必须在医生的指导下进行，以免过早使用导致骨骺线提前闭合。

④号专家也强调了营养的重要性，特别是钙的补充。建议多吃奶类、豆类等含钙丰富的食物，并积极进行运动锻炼，如跳高、篮球、游泳等。同时保持良好的心情和充足的休息。专家还提到，除了营养和运动，基因也是影响身高的一个重要因素。尽管我们无法改变基因，但可以通过健康的生活方式来最大限度地促进生长发育。

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