塑料盒热饭增加流产危险

新研究发现，孕妇过多接触双酚A可能导致流产风险上升，这让许多准妈妈倍感关注。

对于白领准妈妈来说，工作期间的营养摄入尤为重要。她们如何在中午保证健康饮食呢？

在社交媒体上，许多准妈妈分享了自己的午餐选择。有的单位有食堂，午餐搭配丰富，包括两个蔬菜和一荤一大荤。而有的则是在外就餐，和同事一起用餐，不拘泥于形式，有什么吃什么。还有一些准妈妈选择自带便当，包括热乎乎的饭菜和新鲜的水果。

随着春节假期结束，白领准妈妈重返工作岗位，专家提醒她们要注意细节上的保护，并特别关注午餐的营养均衡。在餐厅用餐时，卫生状况是准妈妈必须重视的问题。最好自带餐具，以避免细菌感染。

为了吃得丰富又经济，和同事们一起拼菜是个好办法。这样可以尝试更多的菜式，荤素搭配更均衡。准妈妈要远离塑料餐具的危害，因为塑料餐具受热分解可能会产生有害物质。油炸食物也应避免，因为反复沸腾的油中可能含有有害物质。

在外就餐时，准妈妈要注意口味适中，避免吃过咸的食物，以防水肿。辛辣、调味重的食物也应该拒绝。为了弥补新鲜蔬菜的不足，最好在午饭后30分钟吃个水果。如果办公室清洗不方便，可以提前在家里把水果清洗干净并包上保鲜膜带到公司。

饮料方面，准妈妈应该选择矿泉水和纯果汁，避免含酒精的饮料。携带袋装牛奶也是不错的选择，可以补充钙质。

白领准妈妈在中午的饮食选择上要兼顾营养和卫生。无论是自带饭菜还是外出就餐，都要注意营养均衡，保证自己和宝宝的健康。远离有害食物和餐具，让宝宝在妈妈的呵护下健康成长。