一、医疗治疗核心建议
1. 精准诊断阶段
建议携带所有检查报告至三甲医院肿瘤科进行多学科会诊（MDT）
重点确认肿瘤性质（良/恶性）、分期及分子分型
完成PET-CT、病理活检等关键检查
2. 规范治疗阶段
手术治疗：早期实体瘤首选，建议选择经验丰富的主任医师
放化疗：需根据基因检测结果制定方案，注意保护卵巢功能
靶向/免疫治疗：需进行PD-L1、HER2等检测
中医药辅助：建议选择省级中医院肿瘤科，避免与西药冲突
二、康复期调理方案
1. 营养管理（每日）
蛋白质：50-60g（鸡蛋2个+鱼肉100g+豆制品）
蔬果：500g（十字花科蔬菜占1/3）
主食：粗细粮比例1:1
禁忌：蜂王浆、雪蛤等含激素食品
2. 运动处方
术后3个月：每天饭后散步30分钟（分2次）
康复期：每周3次八段锦（推荐国家体育总局版本）
体质恢复后：可尝试游泳（每周2次，每次30分钟）
3. 心理调节
正念冥想：每天晨起15分钟（推荐"潮汐"APP）
情绪日记：记录每日情绪波动规律
病友社群：建议加入"康复乐园"等正规组织
三、重点注意事项
1. 复查周期
治疗期：每2个月全面检查
康复期：前2年每3个月复查，3-5年每半年复查
2. 生育力保护（未绝经患者）
治疗前咨询生殖医学中心
考虑卵子冷冻或卵巢组织冷冻
3. 中医调理时机
化疗结束后2周开始
选择有"肿瘤重点专科"资质的中医院
特别提醒：避免盲目使用保健品，所有调理方案需与主治医生沟通。目前北京协和医院、中山大学肿瘤防治中心等机构开设肿瘤康复联合门诊，可提供个性化指导。
