1岁儿童要吃15种食物

对于宝宝辅食添加，陈院长有着独到的见解。他强调，面对一些对辅食有抗拒心理的宝宝，家长在添加辅食时，需要掌握一些小诀窍。初次尝试新的辅食口味时，家长应有耐心，坚持尝试10至15次，让宝宝逐渐接受。愉快的用餐氛围能提升宝宝的食欲，选择宝宝心情愉悦时喂食，效果更佳。创新的菜式和色彩鲜艳的宝宝餐具也能激发其进食的兴趣。

随着春日的到来，如何为1岁左右消化功能尚不完善的宝宝添加辅食，确保其营养健康，成为众多家长们关心的焦点。广东省妇幼保健院院长陈运彬接受了记者的采访，为家长们答疑解惑。

陈院长指出，宝宝辅食添加工作并非看起来那么简单。为了确保宝宝的营养均衡，应该为其提供15种以上的食物，这样既能摄入均衡的营养，又能为日后健康的饮食习惯打下基础，预防长大后的偏食、厌食现象。

果汁是宝宝健康饮食中的良好补充。果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力。但家长需注意，未经消毒处理的鲜榨果汁可能不适合宝宝，尤其是年龄较小的宝宝，食用未经消毒的食物可能会引起腹泻。建议家长选用专业厂家生产的科学配方、专为宝宝设计的果汁产品。

在宝宝的辅食之旅中，家长的智慧和耐心至关重要。通过掌握一些辅食添加的小诀窍，让宝宝健康快乐地成长。家长还需要关注宝宝的饮食搭配，确保宝宝每天摄入主食、蔬菜、肉类（包括鱼类）和水果等，以保证营养均衡。

饮食是人类生活的重要组成部分，科学合理的饮食对宝宝的健康成长至关重要。除了关注宝宝辅食添加的问题，还有许多饮食相关的知识值得了解。比如，哪些食物能促进消化，如何有效电脑辐射，以及养成良好的饮食习惯如何排毒美颜等等。让我们共同饮食的奥秘，为宝宝的健康成长保驾护航。

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