患冠心病运动不要突然起止

关于运动，对于患者而言，需要格外谨慎。避免突然开始或突然停止，这是运动时的铁律。

在准备运动前，患者往往处于静息状态，冠状动脉并未充分扩张。我们需要用大约15分钟的时间来热身，逐渐活动身体的各个部位，如颈部、腰部、手腕、脚踝等。这样的热身动作，可以使得全身的每个部位逐渐进入运动状态，也让体内各器官得以适应即将到来的运动负荷。

运动结束后，同样需要重视收尾工作。逐渐降低运动量，让血液流动逐渐平缓后再停止运动。因为在运动过程中，全身的每个器官都处于紧张状态，如果突然停止，可能会带来无法预料的后果。合理的运动节奏和逐渐减缓的结束方式，对于患者来说至关重要。

对于冠心病患者而言，合理饮食是防治疾病的重要一环。需要控制高胆固醇、高脂肪食物的摄入，多吃素食，控制总热量的摄入。生活要有规律，避免过度紧张；保持充足的睡眠，保持情绪稳定。积极防治老年慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。这些都是保障健康、促进康复的重要措施。

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