防治宝宝秋燥的食物

随着秋天的脚步渐近，气温逐渐下降，湿度也随之降低，空气中弥漫着干燥的气息。对于家中的小宝宝来说，这个季节需要特别的呵护，否则很容易受到“秋燥”的侵扰。那么，如何防治宝宝的秋燥呢？让我们来看看哪些食物是宝宝防秋燥的好帮手。

香甜可口的梨是宝宝的最佳选择。梨肉肥嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能对儿童肺热咳嗽、麻疹等症状起到较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等一同榨汁服用，效果更是上佳。

柑橘的性凉味甘酸，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症。将柑橘榨汁或蜜煎，尤其是治疗儿童肺热咳嗽的良方。

柿子也是防秋燥的佳品。它不仅能润肺止咳、清热生津，还有化痰软坚的功效。对于肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状，鲜柿生食有良效。红软熟柿还可以治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

石榴性温味甘酸，具有生津液、止烦渴的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴的情况，石榴都可作为食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，还能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，对小儿疳积、久泻久痢等有一定疗效。

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。经常食用能滋阴除烦、补益神经衰弱和过度疲劳。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，成为儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

还有大枣，能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。荸荠煮熟后食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等症。

但需要注意的是，虽然这些食物对宝宝的健康大有裨益，但食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。

为了宝宝的健康，秋天里要精心挑选食物，让宝宝远离秋燥的侵扰。除了以上介绍的食物外，还有很多预防秋燥的方法等待家长们去了解和学习。只有全面关注宝宝的身体健康，才能让宝宝度过一个愉快而健康的秋天。