座久了腰酸怎么回事？

小伙子今年24岁，久坐之后总是感到腰酸背痛。他想要知道为什么会出现这种情况，是不是身体缺少了什么。

①号专家指出，这种情况很普遍，久坐不动的人往往会出现腰背部酸痛。建议他注意经常变换体位，不要长时间保持一个姿势，这样可以有效缓解腰背部的不适。

②号专家则提出，这种情况可能与肾虚有关。可以尝试食疗，多摄入狗肉、甲鱼、麻雀等有益的食物来调理身体。

③号专家同意久坐可能导致酸痛的观点，并建议他坐一小时左右就起身活动一下，活动筋骨，促进血液循环。

④号专家认为是长期坐立造成的腰肌劳损。建议他去医院接受针灸、推拿等治疗，并加强身体锻炼，避免久坐。他还提到了注意睡硬板床，这有助于恢复。

⑤号专家认为这种情况正常，并建议他注意平时休息，多吃羊肉等有益的食物，坐久了要起来活动活动。

⑥号专家指出腰酸可能有多种原因，包括劳累、肾虚等。建议他去医院检查清楚后，再进行治疗。

⑦号专家认为是慢性腰肌劳损导致的腰部不适，建议他进行针灸、推拿等理疗。

⑧号专家强调任何人长时间保持一种姿势都会出现腰酸背痛，主要是腰背部肌肉长时间紧张导致劳损。建议他每隔一段时间改变体位，活动一下。

⑨号专家指出长时间坐着可能导致局部血液循环差，建议他坐一段时间就起来活动一下。如果情况严重，可以到医院检查或自行拔罐治疗。

⑩号专家认为这是肾虚和运动欠缺引起的，建议他使用壮腰健肾丸等药物调理，并注意加强锻炼，避免潮湿食物。

如果以上解答还不满意，可以通过搜索功能查找更多相关内容。久坐不动可能导致腰酸背痛，建议他经常活动身体，保持血液循环畅通。如果情况持续或加重，建议及时就医。