血液中镁超了

在我22岁的年纪，一次献血过程中，医生告诉我我的镁含量超标。对此，我深感困惑，并希望能够了解其原因以及如何恢复正常。我已经持续一年多的时间，每餐进食后都会感到右边胃部不适，有些疼痛。

对于我的疑虑，专家们给出了他们的解答。

①号专家建议我调整饮食，避免辣椒、白酒等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。蛋白质的摄入应以瘦肉、鱼肉、奶制品和豆制品为主。

②号专家则提供了更深入的分析。他提到摄入过多可能是原因之一，例如紫菜、香蕉、玉米等富含镁的食物。生理性的镁高在哺乳期的妇女中较为常见。但如果是肾功能不好导致的排泄障碍，那就需要特别小心了。他建议我去查血和查尿，做个详细的检查。

③号专家指出，由于我国北方地区的宝宝摄入的磷和镁已经超标，可能是因为食物与水源的问题。如果镁过量，可以饮用老茶或加氟的自来水，使氟与镁产生拮抗作用。长期处于压力下也可能导致镁的排除增加。如果镁超标不是很多，身体的自我调节会帮我解决问题。

④号专家提到，可能是高镁血症，这种情况多见于肾衰或药物引起的一过性超高。他建议我查明原因，利尿以促进排除。

面对这样的情况，我深感自己的健康需要得到专业的检查和评估。我也将遵循专家们的建议，调整饮食，保持健康的生活方式，以期身体能够恢复正常。对于胃部的疼痛，我也将尽快寻求医生的帮助，以便得到适当的诊断和治疗。希望我的身体能够早日恢复健康。

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