2025国庆出游指南发布_专家建议出游前全面体检接种疫苗

旅行健康指南发布，专家建议助力安心出行

近日，由北京国际旅行卫生保健中心专家精心编制的《国庆节期间出境旅行健康指南》引起了广泛关注。此指南旨在提醒广大市民，在计划出境旅行前，务必深入了解目的地国家的公共卫生状况及入境要求，全面体检并接种疫苗，以应对各类恶性疾病。

据北京国际旅行卫生保健中心免疫部主任田睿介绍，出境游客常常面临区域性传染病的威胁。提前接种疫苗显得尤为重要。根据国检部门的统计，传染病高发区主要集中在非洲、亚洲等五大区域。

对于前往非洲的游客，需特别警惕黄热病、疟疾、霍乱等疾病。短期前往埃及、突尼斯等地，只需接种甲肝疫苗；而前往肯尼亚、坦桑尼亚等地，则需接种多种疫苗。其中，黄热疫苗是世界卫生组织要求的强制接种项目，保护率超过99%，最好在出发前两周完成接种。

对于东南亚地区，游客应重点预防饮食和饮水传播疾病以及蚊虫叮咬传播的疾病。前往泰国、马来西亚等地，只需接种甲肝、霍乱疫苗；而越南、柬埔寨则建议额外接种伤寒疫苗。

非洲撒哈拉沙漠以南地区、泰国等地是性病高发区，游客务必提高自我保护意识，避免不必要的性接触。游客还需要注意防范虫媒疾病，如疟疾和登革热等。这类疾病目前尚无有效疫苗，唯一的预防方法就是防止蚊虫叮咬。特别是在日落、黄昏及夜间，蚊虫叮咬活动最为频繁。有一种叫“埃及伊蚊”的蚊子在白天也会传播疾病。

境外旅行途中，如何做好防蚊措施呢？国检人员建议：尽量穿长袖衣裤，衣物应覆盖上下肢；涂抹驱蚊霜；在户外活动时使用驱蚊油；住宿时选择有空调的密闭房间，并使用电蚊香等。专家还建议游客在出行前进行一次全面体检，某些疾病患者如急性病患者、严重心脏病等人群应避免出国旅行。高原地区和海岛旅游也有特定的健康风险，需要游客特别注意。

专家提醒，旅行归来后如出现发热、皮疹等症状，应及时告知出入境检验检疫官员。健康人群也应注意防晒、防海鲜中毒和过敏等。若不小心被沙滩上的水母蜇到，应用海水冲洗伤口，并用醋或乙醇擦拭，也可用尿液涂抹伤口进行缓解。

此次发布的《国庆节期间出境旅行健康指南》为游客提供了宝贵的健康建议，帮助游客在享受旅行乐趣的保障自身的健康与安全。旅行归来的两周内，身体若有不适，请及时寻求医疗帮助。这不仅是对健康的关注，更是对生命的珍视。与此将您的旅行经历告知医生，这无疑是对您健康状况精准判断的关键一环。

（来源：北京日报）

每一场旅行都像是生活的调味品，带给我们的不仅是远方的风景，更是心灵的洗涤。当旅行结束，回归日常生活后，有些细微的身体变化或许正悄然发生。这些变化可能与旅途中的环境、饮食、时差等有关，需要引起我们的警惕。

想象一下，刚刚从异国他乡回来的你，满载着新鲜的故事和经历，但身体却似乎不太适应这里的生活。这时，及时就医是最好的选择。不要忽视任何身体的不适，因为那可能是潜在健康问题的信号。

两周，是身体适应和恢复的一个关键时期。在这个时间段内，如果你感到身体不适，可能是旅途中的疲劳、饮食问题、气候变化或其他因素导致的。这时，医生的专业判断和建议将起到至关重要的作用。他们会根据你的症状和旅行史，为你提供最适合的治疗方案。

更重要的是，告诉医生你的旅行史是非常必要的。因为某些疾病可能在旅行过程中接触到特定的环境或病原体后产生。通过分享你的旅行经历，医生可以更准确地诊断你的病情，避免误诊和延误治疗。

除了关注身体健康，旅行的精彩内容也值得回味和分享。与家人、朋友分享你的旅行故事，让他们感受你的经历，让生活的色彩更加丰富多彩。也可以通过社交媒体、旅游论坛等渠道，了解更多旅行信息和故事。

无论你走到哪里，无论旅途多么美好，请时刻关注自己的身体状况。旅行后两周内，若有不适，请及时就医，并告诉医生你的旅行史。这是对自己健康的负责，也是对家人和朋友的关爱。

生活因旅行而精彩，健康因关注而长久。让我们一起，用智慧和行动，享受旅行的美好，守护生命的健康。