憋尿太频繁容易患上前列腺增生

前列腺健康警报：增生趋势与预防策略

在欧美国家，50岁以上的成年男性中，前列腺增生的发病率高达50%以上，且随着年纪的增长，这一比例不断攀升。如今，中年前列腺增生的趋势日益显现，预防工作不容忽视。

我们需要特别警惕一种情况：经常憋尿容易引发前列腺增生。出租车司机这一职业群体中的发病率较高，原因在于他们长时间在道路上行驶，往往不敢多喝水。这种担忧源于憋尿带来的不便，但长此以往，前列腺受到膀胱的压迫，健康问题便随之而来。

憋尿真的会“憋出”前列腺增生吗？答案是肯定的。长时间憋尿会导致尿液浓缩，减少排尿次数，使得尿内的毒素沉积，从而损害前列腺。

反过来，前列腺增生又会压迫尿道，引发一系列症状，如尿频、尿痛、尿急、排尿不畅、中断，甚至尿失禁等。更为严重的是，可能引发前列腺肿瘤、肾积水、尿毒症等疾病，从而危及生命安全。

那么，除了避免长时间憋尿，我们还应如何预防前列腺增生呢？

严格禁酒。酒精会导致膀胱颈及前列腺充血，从而引发急性尿潴留。

适量补充水分。有些患者因为尿频而不敢饮水，这是不对的。饮水过少可能导致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天应正常饮水，晚上则可适量减少。

慎用某些药物，如阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，以及、异丙基肾上腺素拟交感神经药，这些药物可能加重排尿困难，剂量过大时甚至可能导致急性尿潴留。

防止感冒受凉。天气变化时，前列腺增生患者的症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

还要避免久坐少动，久坐可能导致会阴部充血，使排尿困难。应积极参与力所能及的文体活动，这有助于减轻症状。

前列腺增生患者应少食辛辣刺激食品，保持饮食清淡，多吃蔬果，保持大便通畅，这样可使症状得到有效缓解。

保护前列腺健康，需要我们采取多方面的预防措施。只有坚持健康的生活方式，才能远离前列腺增生的困扰。