带您了解一下经期保健的几大误区

在繁忙的现代生活中，我们常常会遇到腰酸腿胀的情况，这时候很多人会选择捶打酸胀的肌肉来缓解不适。尤其是一些女性在经期，也会习惯性地捶打腰部。妇科专家却指出，这种做法并不正确。经期腰部酸胀其实是盆腔充血引起的，此时捶打腰部反而会让盆腔充血加剧，酸胀感更加明显。捶腰还可能影响子宫内膜的修复愈合，导致流血增多和经期延长。经期女性应该避免捶打腰部。

除了不能捶腰，女性在经期还需要注意其他的一些禁忌。比如，体检时不宜做妇科检查和尿检等，因为此时荷尔蒙分泌会影响数据的真实性。在经期也不宜拔牙，否则可能导致出血量增多和口腔异味等问题。这是因为月经期间，子宫内膜释放出的一些物质会使身体变得容易出血，并且止血时间延长。建议女性在经期避免进行拔牙等手术操作。

在经期，女性还需要特别注意个人清洁。虽然阴部容易产生异味，尤其是在夏季，但是使用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗并不健康。因为这样会破坏阴道内的酸性环境，降低对细菌的抵抗力，容易引发感染。女性在经期应该选择专业的阴部清洗液进行清洁。

女性在经期还需要避免饮酒、K歌、进行性生活等。因为此时体内荷尔蒙分泌的影响，女性的身体变得更加敏感和脆弱。饮酒容易醉，并且会对肝脏造成严重的伤害。长时间或高声K歌可能导致声带毛细血管破裂，造成永久性伤害。而进行性生活则容易将细菌引入子宫内，引起感染。女性在经期还应该避免吃过咸的食物、喝浓茶咖啡、吃生冷的蔬菜水果和喝冰冷的饮料等，这些都会对身体造成不良影响。女性还应该避免穿紧身衣裤，否则会影响血液循环，造成阴部充血水肿。

女性在经期需要注意身体健康和自我保护，遵循上述禁忌，保持健康的生活方式，才能度过一个愉快的经期。