宝宝每天吃苹果的好处是什么

对于每位家长来说，孩子的饮食健康无疑是他们最为关注的问题之一。水果作为日常必备的食物，家长们都会尽力让孩子多吃一些。其中，苹果因其普遍性和营养价值，成为了孩子们喜爱的水果之一。那么，宝宝每天吃苹果，会带来哪些意想不到的好处呢？

常吃苹果可以帮助孩子变得更聪明。苹果内富含锌元素，而锌是人体许多重要酶的组成成分，对于生长发育具有至关重要的作用。特别是，它与记忆力密切相关的核酸及蛋白质的形成离不开锌的支持。常吃苹果的孩子，往往具有更好的健脑益智效果。

苹果也是预防佝偻病的良好食物来源。其丰富的矿物质和多种维生素，对于婴儿骨骼发育有着积极的促进作用。

苹果还有助于预防便秘。将苹果与胡萝卜一同煮水食用，可以有效软化大便，使孩子的排便更加顺畅。

苹果中的镁元素可以让孩子的肌肤更加红润有光泽，富有弹性。

苹果还能帮助清洁口腔。如果在15分钟内吃完一个苹果，其中的有机酸和果酸质就能够杀灭口腔中的细菌，保护牙齿，预防蛀牙和牙龈炎。

对于小宝宝来说，苹果还有助于防治缺铁性贫血。因为铁质必须在酸性条件下，以及有维生素C存在的情况下才能被吸收。适量地给宝宝吃苹果是非常有益的。

除此之外，苹果还能促进消化系统健康，减轻腹泻现象。其中的纤维、果胶、抗氧化物等能够降低体内坏胆固醇并提升好胆固醇含量，保护心脏健康。苹果中还含有硼元素，这是一种有助于维持骨密度和保护心脏免受心脏病的矿物。因此每天吃一两个苹果的孩子，将更有可能拥有一个健康的心脏。让孩子养成每天吃苹果的习惯，无疑是对他们健康成长的一份很好的投资。