春季养生茶有哪些

春天，生机勃勃的季节，人们纷纷走出家门，参与户外活动，享受大自然的恩赐。除了运动养生，饮食养生同样重要。今天，就为大家介绍五种适合春季饮用的养生茶。

一、金银花茶

春天是呼吸疾病高发季节，金银花茶能有效缓解上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症。其具有的凉血止痢、利尿养肝功效，适合轻微外感症状时饮用。

二、柠檬草茶

柠檬草气味芬芳，具有杀菌抗病毒的作用，深受医家推崇。常饮柠檬草茶，可改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱。平日饮用，可预防疾病，增强免疫力。

三、荷叶茶

春季因情绪低落、精神压力大，可能引起肠道敏感，导致便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能有效减轻肠胃压力。泡制时，将荷叶、炒决明子、玫瑰花用开水冲泡即可。

四、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，富含维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效。玫瑰花茶能调理肝胃，消除疲劳、改善体质，尤其适合春季饮用。玫瑰花茶还有美容养颜的作用，能改善皮肤干枯、去除黑斑。

五、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，春季饮用最佳。菊花茶能排毒健身、疏风清热，对抗体内有害物质的侵袭，还有滋润肌肤、调理气血的养颜效果。

茶饮是饮食养生的重要方式之一。除了食物，茶饮也能为我们提供丰富的营养和保健功能。以上五种春季养生茶：金银花茶、柠檬草茶、荷叶茶、玫瑰花茶和菊花茶，都是大家日常养生的良好选择。在享受茶香的也能为身体带来诸多益处。不妨在这个春天，为自己泡上一杯养生茶，享受健康与宁静的时光吧。