阿宅不运动 年轻人听力变差

署立桃园医院耳鼻喉科内的主治医师陈景中揭示了一个令人担忧的趋势：耳鸣和听力损害正呈现出年轻化的特点。这一现象的背后，是与现代年轻人的生活方式息息相关。年轻的一代越来越倾向于宅在家中，缺乏运动，饮食不规律，导致血管提前衰老。耳朵的血管细小，若缺乏足够的运动与合理的饮食，便很容易导致耳朵血液供应不足，从而引发缺血、缺氧状况，最终造成听力衰退。

陈景中医生指出，越来越多的青壮年出现了血管老化的情况。内耳的耳蜗在声音传导中扮演着关键角色，它接收到声波能量后，会通过听神经传导到脑部。由于内耳血管极为微小，即便是高级的核磁共振或电脑断层扫描也难以清晰地观察到这些血管。一旦血液循环出现问题，内耳的耳蜗和听神经便可能面临血液及养分供应不足的状况，加速耳蜗及听神经的老化和衰退。

耳鼻喉科主任魏铭华对此深表赞同，并给出了建议。他强调，年轻人若出现听力衰退的迹象，必须调整生活及饮食习惯。应避免食用速食、油炸食物等“重口味”食品，因为这些食物会导致血管硬化、老化提前到来。还要鼓励年轻人多参与运动，通过调适压力来改善身体状况。

魏铭华医生也提醒年轻人，过度依赖手机、长时间使用耳机以及大音量听音乐等行为也会对听力造成损害。他强调，听音乐时应该适时休息，避免长时间忽视对听神经的伤害。长时间的高音量刺激会对听力造成不可逆的损伤。

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