电视是致儿童肥胖的因素

近年来，一份由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所发布的报告引起了广泛关注。报告揭示了一个令人深思的现象：孩子们越爱看电视，越容易发胖。这项研究的结果让人震惊，它展示了孩子看电视时间与超重肥胖率之间的直接关联。

这份报告指出，儿童每天看电视时间的不同区间，其超重肥胖率也呈现出明显的增长趋势。当孩子们每天看电视的时间少于1小时、1到2小时、2到3小时和超过3小时时，超重肥胖率分别为20％、24.2％、26.4％和27.5％。更令人担忧的是，每天看电视时间每增加1小时，儿童超重肥胖率就会增加约1.5个百分点。

那么，为什么看电视会导致孩子容易发胖呢？中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的马冠生教授为我们揭示了答案。他指出，肥胖的根源是能量摄入和消耗的比例失调。当摄入的能量超过消耗的能量时，多余的能量就会转化为脂肪，蓄积在体内。

孩子们在看电视时，常常长时间坐着不动，这减少了他们的能量消耗。过长的电视观看时间也减少了他们参与其他体力活动的机会，导致能量消耗自然降低。孩子们在看电视时常常喜欢吃零食，而现在的儿童食品往往都是高热量、低营养的食品。不运动加上高热量摄入，自然就会导致肥胖。

北京大学第三医院的运动营养专家陈吉棣教授也遇到过一个因爱看电视而肥胖的病例。这个20岁的女孩体重达到了惊人的100.6公斤。除了喜欢吃高热量食品外，她每天能一动不动地坐着看上五六个小时的电视。陈教授诊断后认为，不经常运动是这个女孩肥胖的主要原因。通过调整饮食和减少看电视的时间，她的体重在短短一个月内就减少了2公斤多。

我们必须明白凡事应有度。孩子们喜欢看电视是因为可以从中娱乐、学习和增长见识。但如果孩子们每天都要花上大量的时间看电视，家长们就应该及时干预了。马冠生教授建议家长们尽可能地给孩子创造丰富多彩的课外生活，避免让他们成天和电视机为伴。这不仅是对孩子的身体健康负责，更是对他们的心理健康成长负责。让我们共同努力，让孩子们远离电视肥胖的威胁，走向健康、快乐的人生。