定向越野运动　活脑更健康

定向越野运动：源自北欧，风靡台湾二十年，智力与体能的双重挑战

定向越野运动源自北欧，经过二十一年的推广，已在台湾落地生根。上周六，台北市圆山花博公园举办了一场别开生面的「定向越野体验营」，活动吸引了六十位民众参与，年龄最小的仅十岁。在这短暂的一小时内，体验者们需在地图上寻找二十个目标点，这不仅考验了他们的体能，更考验了他们的智力。

这项运动适合男女老幼，不论年龄大小，只要有指北针、地图和电子指卡在手，便可在任何场地展开竞技。定向越野的魅力在于它的多样性和包容性，比赛时间灵活多变，可长达二十四小时。寻找全数目标点或者累积最高积分的人即为优胜者。参与者在比赛中学习看地图、训练方向感、锻炼体能，更培养了独立解决问题的能力。对于亲子或团队而言，这也是增进感情的好机会。初学者不妨先从体验活动开始，感受这项运动的魅力。

来自中华民国定向越野协会的理事兼总教练谢清良分享了三大快速上手的方法。首先是“正置地图法”，即将地图的方向与自身所处方向保持一致；其次是“拇指辅行法”，用拇指在地图上指向目标点；最后是“扶手法”，借助线状地形特征前行。这些方法在比赛中能帮助参赛者更高效地找到目标点。

遇到岔路时怎么办？谢教练建议，应先停止前进，利用正置地图法确定方向，再选择正确的路线前进。比赛中正确的路线选择至关重要，它能帮助参赛者节省时间，更快到达目的地。

值得一提的是，即将于11月4日举行的日月潭最强寻宝猎人定向越野活动备受瞩目。比赛分为菁英组、挑战组、体验组及亲子组，现已吸引了众多民众踊跃报名。这是一个融合了智力与体能的竞赛，也是一个增进亲子关系的绝佳机会。让我们共同期待这场精彩纷呈的定向越野盛会！

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