改善皮肤粗糙多皱的食谱

蜜汁花生枣养颜佳品，让你告别面色苍白

你是否曾因面色苍白而烦恼？这可能是因为气血不足所致。今日向你推荐一道蜜汁花生枣，不仅味道甜美，更是养颜佳品。

制作时，取红枣100克、花生仁100克，加水适量，用小火慢煮至熟软。然后，加入蜂蜜200克，待汁液粘稠即可。你也可以使用高压锅煮30分钟左右，更加方便快捷。

这道蜜汁花生枣中，红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜更是补气的佳品。每一口都充满了甜蜜与营养，让你在品尝美味的焕发自然的光彩。

干果山药泥消除皱纹，让你拥有青春般的肌肤

面容多皱纹的你，是否渴望拥有青春般的肌肤？试试这道干果山药泥吧！

将新鲜山药或马铃薯煮熟，去皮后压成泥，再挤压成团饼状。然后，撒上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，最后浇上蜂蜜。

山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效，使皮肤皱纹舒展，光滑润泽，让你重拾青春的活力。

栗子炖白菜告别面容黑暗，让你拥有白皙明亮的肤色

面容黑暗可能是肾气不足、阴液亏损所致。为你推荐栗子炖白菜，助你恢复白皙明亮的肤色。

将生栗子去壳、切半，用鸭汤煨至熟透，再放入白菜条、盐、味精少许，煮熟后勾芡即可。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。这道菜肴综合生效，使你的面色白皙明亮。

笋烧海参让粗糙的面容变得细腻光润

如果你的面容粗糙，可能是体质燥火所致。笋烧海参是一道很好的调理菜品。

将水发海参切长条，与鲜笋或水发笋同入锅，加瘦肉一起煨熟。加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效，让你的皮肤细腻光润。

海米炒油菜消除面部虚胖，让你拥有紧致的面容

面部虚胖可能是阳虚、肾阳不足所致。为你推荐海米炒油菜，帮助消除面部浮胖。

将油菜洗净切长段，用油炒透。再放入发透的海米，加适量鸡汤炒熟，最后加盐、味精、勾芡即可。油菜除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效，使面部浮胖消退，让你拥有紧致的面容。