改掉不好的日常习惯 才能真正疗愈

在现今时代，医院与药房如同雨后春笋般遍布大街小巷，生意兴隆，似乎象征着时代的进步。我却不无担忧地观察到，这样的景象或许暗示着人们认定自身生命力脆弱，过分依赖医药来维持健康。这种观念，我认为是人类的退步。

回顾半世纪前在我所生活的台北市，医院与药房寥寥无几，人们将看病视为一件大事。而现在，人们却似乎陷入了一种缺乏健康自信的观念漩涡中。我们被不断灌输着“缺乏”的观念：我们需要吃什么、怎样吃才有营养，何时补充钙质、荷尔蒙等。这些观念背后隐藏着多少商业动机？如果人们相信人本圆满具足、自然健康，那么这些生意又该如何维持呢？

人们常常认为某些高山部落的人们能活过百岁是平常之事，对此心生羡慕。我们是否真正了解他们背后的生活方式与心态呢？当我们肠胃不适时，我们往往认为是自己的体质问题，而非饮食习惯与心情的影响。我观察到心情与身体健康之间的关系实为微妙。心情明朗欢喜的人，即使饮食简单也能得到滋养；而心情紧张怀恨的人，再好的美食补品也会变成身体的毒物废料。

许多古今中外的宗教修行者，他们过着简朴的生活，饮食简单，却有许多健康长寿的例子。我自己的身体也曾见证过这一道理。我曾患有肺病、贫血、中暑便秘等病痛，一直认为自己的身体状况糟糕。当我豁然开朗，了解真理后，病痛竟一一消失，我也逐渐远离医药。

与许多老年人相反，我越老越不爱吃药。朋友们常开玩笑说我“越活越回去”，比年轻时还健康。我乐于分享我所知道的“人本来无病”的真理，劝人们了解光明、圆满、健康才是人的本来实相。

我并不反对就医吃药，而是在提醒大家对疾病有更深入的认识，对健康有更正确的信心。病痛来临时，适当地就医服药是无可厚非的。但真正的疗愈，要靠自己去检讨人际关系、反省自身的心念，然后改善生活环境与日常习惯。如果能这样去做，我相信大部分的问题都能迎刃而解。

让我们一起努力，改变那些不良的日常习惯，让身心真正得到疗愈。让我们重拾对健康与生命力的自信，迎接更美好的生活。