桂圆

【龙眼肉、桂圆肉、元肉】

这些美味又养生的食材，自古以来就是我们中医养生之瑰宝。它们拥有甘甜的口感和温暖的属性，宛如大自然赠予我们的温暖礼物。

【性味】甘醇如蜜，温暖如春，且毫无毒性。它们仿佛是大自然的温柔之手，为我们注入无尽的生机与活力。

【归经】龙眼肉直入心脾，为养生的最佳路径。它们能够帮助我们养心安神，缓解压力，让我们的心灵得到的放松与滋养。

【作用】

1、养心安神：对于因心血虚引起的心悸、失眠、健忘等症状，龙眼肉具有极佳的调理作用。它能滋养我们的心灵，让我们在繁忙的生活中找到安宁。

2、补气血：面对脾虚导致的气血不足，引发的泄泻、浮肿等问题，龙眼肉也能发挥它的功效。它能够帮助我们补充气血，恢复身体的活力。

【成分】每100克新鲜的龙眼肉中，富含17%的天然糖分，还有酸类、维生素A和B、蛋白质等营养成分，同时含有30毫克的钙。这些营养成分让我们的身体得到全面的滋养。

【温馨提示】虽然龙眼肉营养丰富，但过量食用也可能造成身体不适。特别是当您感冒初期，体内热盛，痰黄粘稠，胃脘胀满时，建议避免食用。记住，养生之道在于适度，享受美食的也要关注身体的反应，让身体保持最佳状态。

在繁忙的生活中，让我们用大自然的恩赐，龙眼肉这份温暖的礼物，来滋养我们的身心，让我们的生活更加美好。