寒露过后 女性手脚发凉可喝三红汤暖身

在寒冷的季节里，许多女性朋友都会感受到手脚冰凉的不适。今天，我整形网的小编为大家推荐了一款由红豆、红糖和红枣共同熬制的暖心暖身的三红汤。

每当寒风瑟瑟，手脚冰凉时，来一碗热腾腾的三红汤，真是温暖又贴心。红豆，被誉为女性朋友的贴心良药，其性平，具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。更因为红豆富含铁质，对于补血有着不可忽视的作用。

红糖，性温入脾，它能够益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。每当经期过后，许多女性都会选择红糖水来补充流失的血液，它不仅能温暖身体，还能舒缓疼痛。

红枣，是众所周知的补品，它富含钙和铁，是补铁补血的绝佳选择。将红豆、红糖和红枣结合在一起，不仅能增加铁的摄入，还能提高身体的耐寒能力。

制作三红汤的方法非常简单。只需要将250克的红豆洗净，挑去杂质并浸泡两小时。然后，将15到20枚红枣洗净，去核。接着，将红豆和红枣放入锅中，加入约600毫升的水，再加入适量的红糖。大火煮开后，保持沸腾状态约半分钟，然后转小火，直到红豆熟烂。

这样，一碗香甜可口的三红汤就完成了。不过需要注意的是，由于三红汤含糖量较高，所以不适合糖尿病患者饮用。腹胀和体质燥热的朋友也应谨慎饮用。

在这个寒冷的季节里，不妨为自己煮一碗三红汤，让身体暖暖的，心情也会变得暖暖的。