椎管内肿瘤做什么运动好

一、术前锻炼原则

1. 低强度有氧运动：如步行、游泳、骑单车等，可增强心肺功能且对脊柱压力较小。

2. 避免高风险运动：

3. 核心肌群训练：平板支撑、桥式运动等可增强脊柱稳定性，但需在专业人员指导下进行。

二、术后康复锻炼（分阶段进行）

1. 早期（术后1-2周）：

2. 中期（术后2-4周）：

3. 后期（术后1个月后）：

三、注意事项

若出现疼痛加重或新发麻木等症状，应立即停止锻炼并就医。