做好空巢老人的心理保健

在繁华的现代都市里，随着年轻一代的工作和生活节奏的加快，“空巢老人”现象逐渐凸显。尤其对于那些由80后组成的家庭来说，这一现象更是显得尤为突出。

这个时代的繁荣带来了无数的工作机会，也催生了多样的工作方式。跨地区、跨省市乃至跨国的工作需求，使得年轻一代不得不长时间离家，奔赴各地甚至异国他乡。与此他们追求丰富多彩的生活，厌烦了一尘不变的生活方式。旅行、异地购物等成为了他们丰富生活的手段，但这也导致了他们的父母，常常独自留守在家中，形成了“空巢老人”这一独特的群体。

随着这种现象的普遍化，“空巢老人”的心理问题也逐渐浮出水面。许多老人因长时间独处，性格变得孤僻，不愿外出，兴趣减退，情绪波动大，甚至出现无故哭泣、自责等消极情绪。更甚者，因感到自己成为子女的累赘，而出现自杀等极端情况。

那么，我们应如何应对这一问题呢？其实，只要我们提早预防，教会老人们一些自我调整的方法，就能让他们更好地安度晚年。

我们要让老人们感受到子女的关爱。不要仅仅局限于为父母购买礼物、美食等物质上的满足。父母真正需要的是子女的陪伴。在这个高速发展的社会中，我们无法时刻陪在他们身边，但我们可以通过打电话、视频聊天等方式，经常与父母保持联系。听他们讲述心中的故事，分享他们的喜怒哀乐，让他们感受到我们的关爱。

我们可以带老人们接触一些新鲜事物。在身体条件允许的情况下，带他们旅行、看电影、逛街等，让他们感受社会的变迁，理解子女的生活方式。这样不仅可以让他们感受到社会的脉搏，也能让他们更加理解我们的工作和生活方式。

我们要鼓励老人们培养自己的兴趣爱好。当子女离家后，老人们可能会感到孤独和寂寞。但我们可以鼓励他们找到自己的娱乐方式，如唱歌跳舞、看书写作、下棋画画等。这些兴趣爱好不仅可以排解他们的孤独感，也可以让他们忙碌起来，从而忘记孤独。

“空巢老人”需要我们更多的关注和关爱。只要我们用心去陪伴他们，帮助他们接触新鲜事物，鼓励他们培养自己的兴趣爱好，就能让他们感受到生活的美好，让他们的心灵不再空巢。让我们为这些老人点亮一盏心灵之灯，让他们在晚年也能感受到温暖和关怀。