40岁男人十个身体硬件要检修

四十岁的男士正处于人生的巅峰时期，事业如日中天，在这个充满挑战和机遇的年纪，千万不要忘记关注身体的健康。

眼神无力，每天长时间盯着电脑屏幕，眼睛在享受辐射的同时也在承受着伤害。医学研究表明，长时间注视电脑会减少眨眼次数，导致泪液分泌减少，引发眼部不适甚至眼病。在繁忙的工作中，别忘了给眼睛一些关爱。

再来说说脱发问题，“聪明绝顶”也许是一种智慧的象征，但脱发不仅仅是影响形象那么简单，它更是压力的一个“风向标”。郁闷和压力是导致脱发的主要因素之一，特别是男性脱发比例更高。保持心情愉快，释放压力，是预防脱发的关键。

心脏是全身的动力系统，临床研究显示，男性心脏病的发病率绝对高于女性，心脏病猝死也是男性的数量多于女性。中年男性要对自己的心脏健康负责，定期进行心脏检查是必不可少的。

挺着大肚腩的男士已经司空见惯，但肥胖是脂肪肝、高血压、高脂血症等疾病的高发人群的共同特点。要想保持青春活力与健康，就要对“啤酒肚”说不！坚持健康饮食与适度运动是保持身材的关键。

你是否开始咳嗽了？牙齿是否变黄了？这些都是明显的肺病征兆，千万不要忽视。吸烟和吸入受污染的空气都会增加肺的工作量。和增加户外活动是保护肺部健康的有效方法。

精神压力过大、过度疲劳很容易导致身体“疲软”，此时最好的处方就是休息和有氧运动。每天一小时的有氧运动可以让身体细胞重新获得能量，让你焕发活力。

随着衣领的尺寸扩大，罹患心脏疾病的风险也会增加。研究发现，颈围越大的人，发生低密度脂蛋白（坏的胆固醇）含量高、高脂血症、胰岛素抵抗和高血糖的风险越大。保持正常的体型和定期进行身体检查非常重要。

胃病也是四十岁男人需要关注的健康问题之一。胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病都可能在这个年龄段出现。饮食不规律、过量饮酒都是引发胃病的原因。除了药物治疗外，还需要靠自己的保养来恢复健康。

腰酸背痛曾经是老年人的毛病，但现在四十多岁的男人也可能出现这些症状。如果你长时间站立工作、睡姿糟糕、总是低头伏案，都可能让颈、腰、背受到折磨。改变不良生活习惯，经常参加锻炼是预防和缓解这些问题的有效方法。

缺乏肌肉的爆发力和耐力会让人感觉弱不禁风或分外臃肿。了解自己的肌肉状况，制定适合自己的健身目标，然后坚持锻炼，让你的身体充满力量与活力。四十岁的男人在关注事业的也要关注自己的身体健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯和锻炼习惯，让身体与事业同步发展。