常吃黄花鱼能增进食欲

摘要

中医理论认为，带鱼具有滋补强壮、和中开胃、补虚泽肤的功效。对于产后乳量不足和外伤出血等症状，采用鲜带鱼与木瓜煎服的疗法效果显著。肝炎患者食用蒸煮后的鲜带鱼所提炼的上层油，长期食用可改善病情。带鱼的烹饪方式多样，清蒸、红烧、油煎和糖醋等口味备受欢迎。但需注意，过量食用可能加重身体负担，特别是患有湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病的人群应谨慎食用。

平鱼含有丰富的蛋白质和其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效。它对于消化不良、脾虚泄泻、贫血以及筋骨酸痛等症状有很好的改善作用。

黄花鱼能增进食欲，对于脾胃疾患和尿路结石有防治作用。其鲜品蛋白质含量高达18%，高于许多其他鱼类，且刺少，尤其适合老人、儿童和体弱者食用。

鱿鱼对肝脏有解毒、排毒的功效，有助于抗疲劳。它还能调节血压、保护神经纤维和活化细胞，经常食用可以延缓身体衰老。

美国医学会的研究显示，每周食用80克三文鱼的人比不吃含欧米伽-3脂肪酸食品的人患心脏病的几率低一半。心脏病患者被建议每周适量食用三文鱼。

乌贼，又称墨斗鱼或乌鱼，不仅味道鲜美，营养丰富，还具有止血和止痛的功效。乌贼的吃法多样，如凉拌、爆炒乌鱼丝等，尤其是与鲜蒜苔一起红烧，味道极为鲜美。

鲍鱼有明目的功效，被誉为“明目鱼”。鲍鱼可用于煲汤或制作红烧鲍鱼等佳肴。但需注意，鲍鱼含有较高的钠，高血压患者应适量食用，烹饪时也要避免使用过多的含钠调味料。

推荐阅读：想要让心情和身体都得到放松，不妨尝试一些特定的食物。十种食物推荐，让你在享受美食的感受到身心的愉悦。对于想要通过饮食减肥或塑造身材的女性，也有相应的食物推荐，让你在保持健康的同时实现美丽变身。