骨折后想尽快恢复　复健训练是关键

当人们遭受骨折的痛苦，常常会面临一个困惑：是否应该活动或是需要完全静养以促进恢复？南投医院复健科医师周建文为我们带来了明确的答案。术后恢复过程中，复健是极为重要的一环。通过积极的复健训练，不仅可以缩短疼痛期，还能减少并发症的风险，促进患者早日康复。很多骨折病例都是由于意外伤害，如运动伤害或车祸等引发的。特别是对于运动员和车祸中的受害者来说，胫骨骨折尤为常见。由于胫骨在人体结构中的重要作用，一旦发生骨折，周围的软组织也可能受到损伤，严重时甚至需要手术治疗。

周建文医师强调，对于胫骨骨折的恢复，患者需要极大的耐心和毅力。术后恢复期通常需要三到六个月。而对于无位移的骨折，治疗方法主要是打石膏或穿戴功能性护具，并辅以物理治疗。而对于位移型骨折，手术治疗是必要的。手术后，患者可能会面临肿胀、疼痛和膝盖僵硬等问题。在手术后的八周内，患者需要避免任何形式的重量承受，这时物理治疗就显得尤为重要。

物理治疗在骨折恢复过程中扮演着关键角色。在术后初期，即术后2至6周，是恢复期的第一阶段。在这个阶段，患者每周应接受三次物理治疗，主要目的是降低水肿和疼痛，增加关节活动度，提高肌肉控制能力。物理师苏煜华指出，患者可以通过主动和被动的弯曲运动来使膝盖弯曲达到90度。直膝抬腿、脚踝帮浦、髌骨股骨关节等运动也是复健的重要部分。

通过结合长时间物理治疗和正确的复健观念，大部分患者能够实现膝关节功能的全面恢复。这需要一个长期的过程，患者需要定期接受检查并遵循医生的建议进行复健训练。值得注意的是，患者在恢复过程中应避免过度活动，以免对受伤部位造成二次伤害。为了确保膝关节尽快康复，患者还需要注意饮食营养的摄入，保持健康的生活方式。

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