甲状腺病患者注意五方面养生

专家小传：中医外科领域的佼佼者夏仲元

夏仲元，主任医师，现任中日友好医院中医外科副主任，同时担任中华中医学会中医外科甲状腺疾病专业委员会的重要职务。在甲状腺疾病日益威胁人们健康的今天，夏仲元教授对甲状腺的自我保护方法进行了深入研究和推荐。

编者按：国际甲状腺知识宣传周来临之际，夏仲元教授分享了甲状腺病的中医养生保健知识。甲状腺病的养生涉及精神、经络、饮食、体质、起居等全方位养生。

一、精神养生：情绪调控是关键

不良情绪是人类健康的大敌。夏仲元教授强调，甲亢作为一种与情绪密切相关的“心身疾病”，患者在生气、紧张时往往能感受到病情加重。保持愉悦心情，避免不良情绪刺激，是战胜和预防甲状腺病的关键。为此，夏教授推荐了两个简单的精神养生练习方法。

二、经络养生：自我按摩缓解病痛

通过自我指压按摩，可以达到疏肝、健脾、补肾的目的。夏教授指出，甲状腺病患者可以对相应脏腑经络的穴位进行保健按摩，如肝火旺可选择足背的太冲穴，心慌可按摩手部的内关穴等。

三、饮食养生：个性化食疗方案助康复

中医理论认为，食物和药物具有四性和五味，针对不同病性和体质选用对应的食物。甲亢患者应避免含碘食物和刺激性食品，适合食用甲鱼、乌龟等滋阴散结的食物；甲减患者则适合清淡食物，可选择温补的中药煲汤食用。

四、体质养生：调体中成药辅助调理

根据个人的体质状况，甲状腺病患者可适当地配合一些调体中成药。如阴虚体质用六味地黄丸，阳虚体质用金匮肾气丸等。

五、起居养生：规律生活防复发

甲状腺病与不良生活习惯和行为方式有关，如高强度的工作、劳累紧张、熬夜等。夏教授强调，甲状腺病的康复需要减压减负，形成规律的生活习惯。还要顺应四季变化，避免寒暑侵袭。

在《生命时报》的报道中，夏仲元教授以其专业的知识和深入浅出的讲解，为公众提供了关于甲状腺疾病的重要信息。他的建议不仅为甲状腺病患者提供了康复的希望，也让更多人意识到了健康生活方式的重要性。▲