1. 蓝莓
富含花青素和抗氧化剂，能抑制肿瘤细胞增殖并阻断肿瘤血管生成。
哈佛大学研究显示，其提取物可使肺癌细胞凋亡率提升47%，并通过调节免疫细胞活性增强抗癌效果。
2. 猕猴桃
维生素C含量极高，能清除自由基并延长患者生存期，对肝癌、肺癌等有一定抑制作用。
带皮食用时槲皮素含量更高，有助于DNA修复。
3. 柑橘类（橙子、柚子等）
含黄酮类化合物和维生素C，可降低消化道癌、乳腺癌等风险。
诺贝利素能激活免疫细胞，增强PD-1抗体疗效。
4. 草莓
鞣花酸可抑制癌细胞生长，尤其对乳腺癌和结肠癌有辅助作用。
缓解放疗后不适，适合肿瘤患者日常食用。
5. 葡萄
白藜芦醇能防止细胞癌变，对乳腺癌和结直肠癌有潜在预防效果。
6. 无花果
含苯甲醛类化合物和补骨脂素，可抑制肿瘤血管生成，对多种癌症有抑瘤作用。
7. 石榴
安石榴苷能阻断肿瘤血管生成，临床显示可缩小前列腺癌肿瘤体积。
8. 巴西莓与黑树莓
巴西莓的花青素浓度是蓝莓的30倍，可显著诱导癌细胞凋亡。
黑树莓的鞣花酸能切断癌细胞糖供应，与化疗联用效果更佳。
9. 木瓜
含番茄红素等化合物，实验室证实可抑制肿瘤信号通路并促进癌细胞凋亡。
10. 苹果
多酚类物质和膳食纤维有助于预防结直肠癌和肺癌。
注意事项：
水果的抗肿瘤作用多为辅助性，需结合规范治疗。
建议多样化摄入，每日至少5份不同种类水果以降低风险。
- 部分水果（如西柚）可能与药物相互作用，服用靶向药时需谨慎。
