安利助力健康中国行动启动仪式盛大开启！_全面助推计划

健康不仅仅是消除疾病或羸弱，而是身体、精神和社会关系上的全面健康状态。这一理念源自世卫组织的定义，得到了广泛的认同和践行。

在这个理念指导下，一场名为“健康中国 我们行动国民健康素养提升计划”的启动仪式于5月10日在线上盛大启动。安利纽崔莱作为“全面健康”的推动者，携手多家权威机构，邀请众多大健康领域的专家，共同解读健康中国战略，科普健康生活方式，倡导全民行动起来，共同构建健康中国。

这场盛大的启动仪式，汇聚了众多行业精英和权威人士。健康中国行动推进委员会办公室副主任、国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安，中国健康教育中心党委书记、主任李长宁，以及中国工程院院士、天津中医药大学名誉校长张伯礼等专家，纷纷发表精彩演讲，分享健康知识和理念。他们强调，健康生活方式是提升健康素养的重要抓手，普及健康知识，推广健康行动，是提升全民健康素养的有益实践。

现实数据让我们认识到健康的严峻性。我国成年居民超重及肥胖率超过50%，心血管病患者约3.3亿，青少年高血压患病率已达8.8%。这些数据让我们不能掉以轻心。为更好落实健康中国“预防为主”的方针，深耕覆盖百城的“营养中国行”升级为“健康中国 我们行动”，旨在让更多人参与到健康行动中来。

安利(中国)总裁余放表示，全面健康不仅包括身体的健康，还包括良好的心理状态和人际关系、人生的价值感、财务上的保障，以及人与自然的和谐发展等。作为“全面健康”的推动者，安利将通过公益活动、个性化产品、健康社群等多种方式，带动消费者和亲朋好友一起行动，共同学习、互相督促、彼此鼓励，建立健康生活方式。

“健康中国 我们行动”利用新媒体传播广和易互动的特性，开展为期百天的打卡互动，推出包括减重、运动、睡眠、等百套免费课程，号召百万国民以组队形式参与。还将由百位健康专家进行百场直播，制作百条视频，呈现硬核科普内容。

“健康中国 我们行动”旨在提升全民健康素养，倡导全民参与，共建共享健康中国。让我们从自己做起，从现在做起，共同为健康中国贡献力量！

在抗疫一线的中国工程院院士张伯礼强调，不良生活习惯是许多疾病的根源。他提倡健康生活方式，并从孩子的教育抓起。中国人有中医和西医两套医学保障健康，这是我们的幸福所在。提倡和践行健康生活方式是治本之策，也是保持健康的活水之源。让我们共同努力，为自己和他人的健康行动起来！经过多年的医学减重专科门诊实践，陈伟教授从众多的减肥方法中，精心筛选出最适合我国人民的减重方式限能量营养平衡膳食。这种方法融合了古老的智慧与现代营养学的新知，强调“吃出能量差，吃对营养素”。

限能量，并不意味着过度节食或剥夺身体所需的营养。其核心在于把握适量，做到七分饱，即减掉日常饮食总能量的三分之一。坚持每天三十分钟的运动，让身体保持活力。

而营养平衡膳食，则是依据新版《中国居民膳食指南》的建议，倡导人们每天摄入十二种以上的食物，每周达到二十五种以上。多样化的食物选择不仅能满足口感的需求，更能为身体提供全面的营养支持。

面对疫情等传染性疾病的挑战，合理膳食与营养的重要性更加凸显。范志红副教授强调，营养素均衡是每一餐质量的保证。一顿丰富的早餐，应该包含碳水化合物、优质蛋白、脂类、维生素、矿物质和膳食纤维。其中，优质蛋白对于维持正常的免疫功能，增强抵抗力尤为重要。

不健康的生活方式不仅会带来腰围的显性变化，还会带来隐性的身体伤害。张晋主任从生活方式的角度介绍了养肝的三原则：情志、作息、饮食。他强调，保持情绪稳定、良好的作息习惯和规律的清淡饮食是维护肝脏健康的关键。推荐了一些古方如医圣张仲景《伤寒论》中的“芍药甘草汤”，以及保温杯里的“枸杞配菊花”，这些都可以滋补肝肾、益精明目。

无论是限能量营养平衡膳食还是健康的生活方式，都是我们对身体健康的关爱和珍视。在追求健康的过程中，我们应该注重科学、合理、平衡的饮食，同时保持良好的生活习惯和心态。只有这样，我们才能真正拥有健康的身体，享受美好的生活。