过度压抑情绪或摧残健康 喜形于色有助养生

人间繁华，情感万千。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情感变化，无疑是每个人都有的正常情绪起伏。我们生活在一个充满情感的世界里，情绪的表达与调控，是每个人生活中的必修课。

在传统美德中，我们被教导要喜怒不形于色，这种内敛的表达方式，对于人际关系处理有着诸多益处。若是过度压抑，当抒不抒，当泄不泄，一味忍耐，便可能会给身体带来不小的负担。毕竟，人的情感是需要得到释放和平衡的。

忍耐有度，过犹不及。有时候，喜形于色，让情绪得以释放，反而有助于养生。比如，当我们悲伤或愤怒时，痛痛快快地大哭一场，将心中的郁积发泄出来，情绪便会得到平复，心境也就能随之平和。相反，如果将所有委屈都藏在心底，表面上嘻嘻哈哈，而内心却流血流泪，这无疑会加剧心理和生理的失衡，给身心健康带来极大的危害。

据调查显示，许多癌症病人在发病前都有长期忍耐、压抑情绪的情况。在中医理论中，“肝气郁结”的现象在不少疾病中有着明显的体现。那些被形容为拥有“癌性格”的人，往往就是因为长期超限的忍耐，导致情绪无法释放，最终诱发疾病。

喜形于色并不等同于放任自流。我们需要的，是能够自控的情绪表达。早在两千多年前，祖国医学就肯定了情绪与健康之间的紧密联系。七情过激，同样会导致身心俱伤、诱发疾病。我们要把控好自己的情绪。

要时刻体察自己的情绪，明确自己当前的情绪状态。以宽容的心态对待人、对待己、对待事。当感到压力时，要学会解压。可以痛哭一场，也可以找亲朋好友倾诉、娱乐等等。我们要学会控制自己的情绪，而不是让情绪控制我们。

人非草木，孰能无情。上天赋予我们表达情绪的机会，我们应当牢牢把握。适当的喜形于色，是情感的释放，也是生活的调味剂。让我们在健康、快乐、和谐中享受人生，感受世间的美好。杨玉龙所言极是，人生短暂，何妨真实地活出自我，让情感流露，让生活更加丰富多彩呢？