吃胖点转大人才快？转骨要先开脾胃

『吃胖点才能顺利成长？』关于青少年的发育话题，许多家长仍抱持着这样的观念。中医师对此有不同的看法。他们提醒，无论是体重过胖还是过瘦，都不利于青春期孩子的发育。真正影响孩子成功发育、健康成长的关键，在于脾胃的消化吸收功能。

当孩子面临食欲不佳、胃口差等问题时，家长应该关注孩子的脾胃健康。为此，中医师建议，可以适度给孩子食用一些有助于开胃健脾的药膳茶饮，如清爽甜汤和茶饮，以调理和改善孩子的脾胃状况。

转骨时期，不只是补肾那么简单。虽然肾气充盈有助于骨骼的发育生长，但脾胃的强弱同样不可忽视。中医陈玫妃医师表示，脾胃主导人体的消化吸收与气血循环，脾胃强健有助于营养的消化吸收，对生长发育具有重要影响。增强孩子的胃口是转骨期的首要任务。

针对发育中的青少年，陈医师特别设计了简单易做的开脾胃药膳。其中，“健脾开胃饮”以茯苓、芡实、粉光参等药材制成，有助于改善脾湿、增强消化吸收能力。而“双豆莲子甜汤”则是以红豆、白扁豆、莲子等食材制成，不仅美味可口，更有开胃健脾的效果。

除了食疗，良好的生活习惯也对青少年的成长发育至关重要。陈医师建议，青少年应规律运动、早睡早起，以保障自身的成长发育。规律的运动有助于骨骼的生长，而充足的睡眠则有助于生长激素的分泌。

别再盲目追求“吃胖点”，青少年的健康成长需要的是全面的营养和合理的饮食。开脾胃、增营养、保睡眠、规律运动，才是助力青少年健康成长的正确方式。

青少年的健康成长需要家长的关注和正确引导。面对孩子的发育问题，家长应该全面了解孩子的生理状况，合理搭配饮食，保证孩子的营养均衡。关注孩子的脾胃健康，适度食用开脾胃的药膳茶饮，帮助孩子健康成长。