补钙食物第一名 不是牛奶不是虾皮竟然是它

关于补钙这一日常关注点，特别是深受老年人重视的话题，通过饮食进行补钙被公认为比药物补钙更为有效且健康的方式。在我们的日常生活中，隐藏着许多“补钙能手”，它们藏匿在餐桌上的各个角落。