肠胃炎如何饮食对身体好？

肠胃炎的饮食调整对于身体的康复至关重要。当肠胃不适时，很大程度上与我们的日常饮食有关。调理肠胃，首要任务就是注意饮食，只有合理饮食，才能有效保护肠胃，避免发炎。

你知道吗？心情的好坏也会影响到肠胃的健康。当我们情绪低落时，胃肠道的消化液分泌量会发生变化，比如生气时，胃液的分泌量会急剧减少，同时流经肠胃的血液量也会减少，这时我们就会感到胃口差，吃不下饭。如果此时强行进食，很可能会导致腹胀、腹泻等消化不良的症状。我们要时刻保持心情愉悦，避免肠胃受到不良情绪的负面影响。

那么，肠胃炎患者应该吃哪些食物呢？

在选择食物时，我们要注重营养搭配，选择有营养的食物，满足机体的需求。还要选择容易消化的食物，以保证肠胃的良好蠕动。

饮食要清淡。经常食用辛辣、油腻、生冷的食品会使肠胃过度疲劳，增加肠胃的负担，从而导致肠胃炎。我们应该多食用清淡的食物，减轻肠胃的工作量。

肠胃炎患者在饮食方面还有一些禁忌。要忌食生冷瓜果，因为这些食物会进一步损伤脾肾阳气，不利于病情的恢复。要忌食辛辣食品，以免刺激肠胃，造成二次腹泻。还要忌食烟酒、浓茶等刺激性食物。

肠胃炎患者在康复期间，可以选择一些少油少渣的软饭菜，如鸡蛋、嫩瘦肉、面条等。也适宜食用生苹果泥，因为苹果含有果胶，具有解毒、杀菌和止血的作用。

肠胃炎患者要注意饮食的选择和搭配，避免食用刺激性食物，多选择有营养、清淡易消化的食物。保持心情愉悦，避免不良情绪对肠胃的影响。只有这样，才能有效保护肠胃，促进身体的康复。如有更多疑问，建议咨询专业医院或网站的专业专家。