6个小窍门让你戒烟更轻松

男人抽烟的害处众所周知，然而对于许多男性来说却是一项艰巨的挑战。每当烟瘾袭来，他们总是难以抵挡那股诱惑。为了帮助广大男性成功，下面介绍几个实用的小妙招。

妙招一：让你的手忙碌起来。闲暇之余，不妨尝试做些有意义的事情，比如手工艺制作、家居维修、园艺活动，或是挑战一下填字游戏等。这样可以让你的双手无暇顾及，转移注意力，逐渐摆脱烟瘾的束缚。

妙招二：将买烟的钱存入储钱罐。每当烟瘾发作，想要购买时，不妨将这笔钱放入储钱罐。随着时间的推移，你会发现这些积蓄变得可观。你可以用这些钱奖励自己，买一件华丽的衣服、一件奢侈品或者改变生活方式，享受生活的美好。

妙招三：时刻提醒自己吸烟的危害。在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片，提醒自己吸烟带来的不良后果。每次看到这样的镜子，也许会让你犹豫是否真的要吸烟。

妙招四：培养对吸烟的厌恶感。将所有烟蒂收集在一个透明的大玻璃瓶中，每天亲眼目睹那些烟蒂，会让你逐渐对吸烟产生厌恶感。

妙招五：创造无烟环境。将及其相关物品放在不易取得的地方，丢掉所有吸烟用具。在家中和工作场所创造一个干净清新的无烟环境，让你远离的诱惑。

妙招六：选择无烟的场所。享受户外活动或去禁止吸烟的场所，如图书馆、博物馆、电影院等。在餐馆用餐时，尽量选择坐在无烟区，远离吸烟的同伴，坚持自己的选择。

当你觉得仅凭意志力效果不佳时，不妨试试上述小妙招，或许会给你带来意想不到的效果。是一场持久战，需要耐心和毅力。相信只要你坚持下去，最终一定能够战胜烟瘾，迎接健康的生活。