冬日肌肤水当当　必吃高贵不贵的「白金食物」

冬季来临，气温骤降，皮肤的状况也随之起伏不定。随着早晚温差的变化，我们的皮肤仿佛经历了一场场考验，从暗沉到细纹，再到干痒不适，一系列问题纷纷涌现。这时，一位资深中医师给出了他的建议：要呵护肌肤，得先强健肺经和大肠经。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰指出，身体的脏腑状态对皮肤状况有着至关重要的影响。在中医理论中，“肺主皮毛”，意味着皮肤的好坏与肺的功能息息相关。而肺经和大肠经的畅通，更是维持皮肤健康的关键。这两经相互通气，共同维持身体的平衡。一旦其中一方出现问题，另一方也会受到连累。要想皮肤健康，首先要确保肺经和大肠经的畅通无阻。

为解决冬季的肌肤问题，周宗翰医师建议从饮食入手。他提到，在中医的阴阳五行理论中，肺和大肠属“金”，而金的五色为“白色”。想要改善皮肤状况，可以多吃属性为金的白色食物来强健肺经和大肠经功能。这些食物包括高丽菜、白花椰菜、白萝卜、菇类、白木耳等。

冬天的温差大，许多人遭遇皮肤问题，如暗沉、细纹和干痒等。这时，白色食物的重要性就凸显出来了。它们不仅可以帮助修复受损的肺部，有益呼吸和皮肤系统，还能舒缓冬季干痒的肤质。白色食物也是钙质的来源之一，钙是滋养肺部不可或缺的物质。

除了吃白金食物保养肌肤外，周宗翰医师还建议，容易手脚冰冷、脸色苍白的女性可以适度摄取辣味食物。属性为“火”的辣椒能促进新陈代谢，适量摄取还能促使肺经和大肠经正常运作，维持皮肤和呼吸道的健康。

除了食疗外，皮肤的日常护理也不容忽视。周宗翰医师提醒，冬季洗澡时避免用过热的水，以免洗掉皮肤的油脂。涂抹乳液时，建议选择保湿作用好的百分百油脂，如凡士林或天然的橄榄油。使用动物油时，要小心过敏问题。

要想在冬季保持肌肤水当当，除了注意日常护理外，还要注重饮食调理。多吃白金类食物，适当摄取辣味食物，确保肺经和大肠经的畅通无阻，让肌肤在寒冷的冬季也能焕发出健康的光彩。这样，即使不化妆，也能自然展现出美丽动人的肌肤。