术后饮食调理
前列腺肿瘤术后饮食需要分阶段调整，以促进伤口愈合和体力恢复：
1. 术后初期饮食(术后1-3天)
术后6小时内需禁食，之后开始饮水及流质饮食
第2-3天逐步过渡到半流质饮食，如稀粥、汤类
此阶段应避免辛辣刺激食物，以防刺激消化系统
2. 恢复期饮食(术后1周后)
以清淡、高蛋白、高纤维食物为主，如鱼汤、肉汤、豆制品等
多吃新鲜蔬果：西红柿、黄瓜、萝卜、白菜、冬瓜等有利水功效
适量饮用绿茶，其中的茶多酚具有抗癌功效
增加高营养食物摄入：鸽子汤、甲鱼汤等半流质食物有助于伤口恢复
3. 饮食禁忌
绝对禁止吸烟，可能导致尿道狭窄
避免高脂肪、高糖和刺激性食物
减少含激素类食物的摄入，如某些蜂蜜产品
忌食烟熏、烧烤类食品
术后运动恢复时间表
前列腺肿瘤术后运动恢复需根据手术类型和个体差异循序渐进：
1. 术后1周内
若无禁忌症，术后3-7天可在家人搀扶下在病房内走动
体质虚弱者可在家属帮助下进行床上肢体活动
术后2-3天即可开始温和的提肛训练，每天3次，每次5-10分钟
2. 术后1-2周
微创手术患者(如经尿道前列腺电切术)7天左右可开始简单运动
创伤较大的根治性手术患者需14天左右才能开始轻度活动
可进行短时间散步，每日不少于30分钟
3. 术后1个月
多数患者体力基本恢复，可增加活动量
避免骑自行车、骑马等使阴部受压的运动
推荐有氧运动：散步、慢跑、游泳等，强度需适中
4. 术后4-6周
可逐步恢复日常活动，但仍需避免提重物
创伤较大的手术患者需持续进行盆底肌训练
可尝试深蹲动作(每天30下)，促进前列腺血液循环
5. 术后3个月
身体基本康复，可恢复正常运动
但仍需避免剧烈运动和重体力劳动
根治术患者术后4周内避免高强度运动
术后综合护理建议
1. 伤口护理
保持伤口清洁干燥，定期更换敷料
术后尿液可能呈粉红色，属正常现象，多喝水有助于改善
2. 排尿功能恢复
拔除导尿管后需训练排尿功能
提肛运动(凯格尔运动)有助于恢复尿控能力
3. 复查与监测
定期复查前列腺特异性抗原水平
出现尿失禁、排尿困难或血尿等异常应及时就医
4. 心理调节
康复过程需保持耐心，避免焦虑
可寻求专业心理支持，保持积极心态
前列腺肿瘤术后恢复因人而异，建议严格遵循主治医师的个性化指导，定期复查，确保康复过程顺利。饮食和运动都需要循序渐进，切忌急于求成。
