大暑在几月几日星期几2022 大暑和小暑是一年中最热的

在一年之中，大暑和小暑无疑是最炎热的两个节气，它们如同盛夏的炽热火焰，炙烤着大地，让人们体验到了什么叫做真正的“炎炎夏日”。三伏天，这个让人既爱又恨的时节，我们需要时刻提醒自己注意防暑降温。

关于大暑节气的到来，让我们更为关注的是，2022年的大暑究竟在何时呢？经过精确的历法计算，我们得知，2022年的大暑节气将在7月23日这一天如期而至，这一天，农历为六月廿五，星期则为星期六。而更为精确的是，大暑节气在当天凌晨04:06:49正式开始。

每一年的大暑节气时间都会有所变化，这是根据太阳到达黄经度数120°的时间计算得出的。地球绕着太阳公转，一年360度，每个节气占据15度，因此每个节气的具体时间都会有所差异。

在大暑这样的炎热节气里，如何养生成为了人们关注的焦点。夏季炎热，人们容易出汗，因此补水是首要的。喝一些药粥是不错的选择。这些粥以大米、绿豆、薏苡仁等杂粮为主，再搭配一些清热解暑的蔬菜水果，如百合、莲藕、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充身体所需的水分和营养，还能健脾胃，安神补气。多吃一些鸡、鸭、瘦猪肉等肉制品，也有养阴补血的功效。

而在日常生活中，我们也可以寻找一些适合自己的避暑方式。比如，在树荫下乘凉、吃一些清凉的水果、做一些轻松的运动等等。保持心情愉悦，避免在高温下过度劳累，也是度过炎热夏季的重要法则。

大暑节气虽然炎热，但只要我们做好防暑降温的工作，注意养生，就能度过一个健康、愉快的夏天。让我们期待2022年的大暑，迎接这个充满生机与活力的夏季吧！