专家：遵循从少到多循序渐进原则 阳康后可以进补吗

阳康后的进补之道

近来，不少人在阳康之后急于大补，认为这样才能大病初愈。但实际上，阳康后的进补并非想象中那么简单。对此，北京协和医院临营养科主任于康为我们揭示了正确的进补之道。

于康表示，阳康后的人们需要逐渐调整营养摄入，因为很多脏器包括消化道都需要一定的恢复时间。过于急躁地大量进补或暴饮暴食可能会适得其反，导致身体无法承受。应遵循从少到多、循序渐进的原则。

那么，在康复之后，我们在营养搭配方面应该注意什么呢？于康指出，保持食物的多样化是关键。阳康后的人们应保持每日三餐的规律饮食，确保摄入足够的蛋白质和其他重要营养物质。每餐都应搭配蔬菜和水果，以提供足够的营养和纤维。养成少量多次的饮水习惯也是非常重要的。

针对公众认为阳康后需要继续用药巩固疗效的观点，北京大学第三医院妇产科主任赵扬玉表示，新冠感染后的药物主要是对症治疗，如针对发热、腹泻、咳嗽等。当这些症状消失后，应及时停药，因为药物除了治疗作用外，还有一定的副作用。对于孕妇等特殊人群，赵扬玉提醒要继续注意防护，包括保持良好的睡眠、营养均衡等，并适量运动，逐渐达到康复。

为什么有些人在转阴后依然觉得累，甚至持续咳嗽呢？专家表示，对于急性病而言，机体恢复往往需要较长的时间。转阴后，机体还会有相应的症状，包括疲乏、咳嗽等。咳嗽其实是人体的自我保护机制。应根据咳嗽的症状选择合适的药物治疗。大多数人转阴后1至2周咳嗽症状就会逐渐消失。

阳康后的进补并非一蹴而就的过程，而是需要遵循科学的方法。在营养摄入和药物使用方面，应遵循专家的建议，逐步调整，以确保身体逐渐康复。保持良好的心态也是非常重要的。