脾胃虚会影响寿命吗 脾胃虚要吃这些食物

最近流传着一种关于脾胃虚寒的传闻，传闻称脾胃虚寒可能会对人的寿命产生影响，加速衰老过程。这一观点引起了广泛关注，那么究竟真相如何？我们来一竟。当消化系统出现问题，胃肠粘膜变得脆弱时，会引发慢性胃炎等一系列问题。长期如此，正常的组织细胞可能会受到损害，甚至可能引发严重疾病，甚至癌症。保护脾胃尤为重要。而食疗作为一种传统养生方式，或许能为我们提供答案。

食疗之中，汤品尤为人们所喜爱。下面介绍几款具有保护脾胃功效的汤品。

1、辽参竹丝鸡汤

这款汤品选用元贝、辽参、核桃肉、竹丝鸡等食材。制作时，先将辽参浸发去肠备用，核桃和元贝浸泡半小时后捞出。竹丝鸡斩成块状，焯水去血沫。砂锅加清水，将所有材料加入，小火慢炖两小时后加盐调味即可。这款汤品具有补血养颜、滋阴固肾的功效，尤其适合肠道不好、贫血宫寒的人群。

2、山药猪脊骨汤

此汤以猪脊骨、玉米、山药为主要材料。制作过程中，将食材处理妥当后，一同放入砂锅中，小火慢炖两小时。这款汤品具有健脾祛湿、养胃、补充钙质的功效，男女老少皆宜，尤其是广东人最爱的祛湿汤品。

3、五指毛桃灵芝排骨汤

选用五指毛桃、灵芝、排骨等材料。将五指毛桃和灵芝洗净，与姜片一同放入砂锅，加入排骨和料酒，小火慢炖两小时。这款汤品能化湿舒筋、健脾益气，提高免疫力，尤其适合体虚体寒的人群。

4、鲫鱼扁豆汤

此汤选用鲫鱼、扁豆、木棉花等材料。将木棉花浸泡半小时，扁豆摘丝洗净，鲫鱼煎至两面金黄后，与其他材料一同放入砂锅，小火慢炖两小时。这款汤品具有健脾祛湿、补钙、调节肠胃的功效，口感鲜美，尤其能感受大海的鲜甜。

5、白术茯苓粉葛甲鱼汤

这款汤品选用白术、茯苓、粉葛、瘦肉、甲鱼等材料。其制作过程和其它汤品类似，具有滋补功效。这款汤品适合那些需要调理脾胃、增强体质的人群。

以上几款汤品均具有丰富的营养价值和独特的口感，既能滋养身体，又能保护脾胃。在享受美食的也能为身体健康加分。不妨试试这些汤品，让身体更加健康。在繁忙的日常中，让我们来制作一道富有传统韵味且滋补效果极佳的白术茯苓粉葛甲鱼汤。将白术和茯苓洗净，静静泡在水中备用。与此将粉葛和姜也洗净，姜切片，粉葛则切成块状。精选的瘦肉也要仔细清洗，切割成薄片待用。

在准备姜的过程中，需要特别注意处理姜的皮。将姜片放入热水中焯煮一下，然后捞出，褪去的皮轻轻撕掉。对于食材中的内脏和黄色块状的脂肪，也要细心处理，确保只留下最纯净的食材。

接下来，砂锅中注入清水，待水沸腾后，将我们准备好的所有食材一一放入锅中。可以适量加入料酒，以增添汤的鲜美之味。随后，将火候调至最小，让汤慢慢炖煮两小时。在这两小时的慢炖中，各种食材的营养和精华将充分融入汤中。

两小时后，汤已炖至浓郁，这时可以适量加入食盐进行调味。这道白术茯苓粉葛甲鱼汤就完成了。它的功效十分显著，能够安定心神，消除体内水肿，益气健脾。对于项背牵强、腰酸背痛的朋友们来说，它更是一剂良方。

这是一款非常滋补的汤品，不仅能提高身体免疫力，还能有效改善体质。在寒冷的冬日，喝上一碗热腾腾的白术茯苓粉葛甲鱼汤，让身体感受到无比的温暖与滋养。在这道汤的陪伴下，您的身体将更加健康，生活也将更加美好。