取悦男人性爱术／男人，高潮不再时 找到性爱肌做爱的运动吧！

凯格尔运动的奥秘：性爱肌的健康之道

你是否知道，无论是男人还是女人，都拥有一种名为耻骨骨肌（俗称性爱肌）的肌肉？这片肌肉对骨盆的健康至关重要，更在性生活中扮演着不可或缺的角色。经常锻炼这块肌肉，不仅能够延长性爱的愉悦时间，还能让人更加清晰地体验高潮的来临。

随着岁月的流逝，不少男性可能会抱怨高潮不再那么强烈。其实，快感减弱的原因之一便是性爱肌的持续退化。为了重拾昔日的激情，除了日常的锻炼，还需要对这片肌肉给予足够的关注。凯格尔运动便是一个绝佳的选择。

如何进行凯格尔运动呢？其实并不复杂。当你小便时，尝试在尿流中紧急刹车，这样便能明确感知性爱肌的位置。接下来，就可以针对这片肌肉进行收缩和放松的锻炼。不论身处何地，都可以轻松进行这项运动。

有趣的是，如果两人一起练习凯格尔运动，那么这段时光将变得更加有趣且充满益处。当男性在女性体内进行这项运动时，女性能够感受到其紧贴自己的G点，双方都能从中获得前所未有的快感。

《男人要什么？》一书解读

定价290元，共232页。伊恩寇纳博士的《男人要什么？取悦男人性爱术大公开》一书为广大女性提供了如何取悦男性的实用指南。拥有性学博士头衔的寇纳博士曾推出过《女士优先取悦女人的口爱大全》，受到众多女性的热烈回响。她们希望了解如何回报那些尽心取悦她们的男人，让男人也能享受到绝佳的性爱。

这本书主要针对那些“有脑筋、勤于思考”的女性，提醒她们在与男往时，不要把对方仅仅当作对高叉裤袜、大胸脯或新体位感兴趣的人。事实上，男人的大脑也是他们主要的性器官之一。要真正了解如何取悦一个男人，必须先他的内心世界。

在第一单元“男人的身体”中，作者带领读者深入了解男人的身体、大脑和心灵。拥有阴茎的感受、男性的幻想、欲望、恐惧和焦虑与女性的异同之处。如同庖丁解牛般，作者细致剖析男性的身体构造和机能，解开许多生理如何影响心理的谜题。接下来的第二单元则介绍如何获得简单可行又实用的性欢愉技巧，这些技巧不仅关注局部刺激，更注重整体的体验。

伊恩寇纳是美国现今最受欢迎的性学专家之一，他的观点经常出现在各大媒体和节目中。他的实用建议和深入剖析使他在性学领域独树一帜。《男人要什么？》一书不仅为女性提供了了解男性的窗口，也为那些寻求增强性爱体验的男女提供了宝贵的指导。