生完孩子后，性生活如何再生情趣？

生完孩子后，如何重启二人世界的情趣？听听专家给出的建议，或许能给你带来启发和帮助。

在生育之后，每位母亲都会面临一种转变，而这种转变不仅限于身份上的改变，还包括心理和生理上的变化。如何在养育孩子的维持与丈夫之间的感情，保持生活的情趣呢？下面听听专家的几点建议。

要有幻想。幻想是提升性生活情趣的一个好方法。不妨在闲暇之余，回想一下与丈夫的甜蜜时光，或者幻想一下丈夫健硕的身体，以及你们之间轻柔的抚摩和美妙的感受。这样的性幻想能大大提升晚上的性反应速度，让彼此的感情更加炽热。

要找回自己。生育后，母亲需要在照顾孩子的也要关注自己的内心世界。不妨暂时将孩子交给伴侣照顾，自己去享受一段属于自己的时光，比如喝杯咖啡、读读报纸。这样的“自我充电”，不仅有助于恢复精力，也能让你重新燃起对丈夫的兴趣。孩子也会因为你们之间的爱情，感受到更多的关爱和热情。

然后，要安排优先权。生育后，时间和精力往往会被孩子占据。要想维持夫妻生活的情趣，就需要双方共同安排和计划。在孩子入睡后，父母也可以提早休息，享受一段美好的时光。这需要双方都有足够的默契和牺牲精神。

建立外部联系也很重要。多参加一些能让你暂时离开孩子的活动，比如学习班、俱乐部或者和老朋友聚会。这样的活动不仅能让你暂时放松，还能增加与他人的交流，缓解孤独和抑郁的感觉。因为孤独和抑郁往往是性欲的杀手。

再来谈谈创造氛围和环境。回想一下你们过去哪些活动能激发浪漫和热情，并尝试重复这些活动。给丈夫写一张卡片、在卧室放上音乐、鲜花和烛光等，都能营造出浪漫的氛围。虽然有了孩子后需要刻意设计，但只要有心，浪漫就能常在。

不要忽视身体的负面印象。很多女性在生育后会对自己的身体产生不满，这种负面印象也会影响到她们的性生活。其实男人通常不会过分挑剔，而且散发着母性光辉的你也许更加性感。抛弃这些负面想法，会让你在性生活中更加自信，更加美丽。

不要忽视丈夫的存在。做了母亲的女性往往会全身心投入到孩子身上，忽略了丈夫的存在。其实丈夫也需要关心和照顾。除了晚上的亲密接触外，平时也要多关注丈夫的感受和需求。

除此之外，还有一个建议是体验身体的感受。夫妻二人可以共浴，一起感受和欣赏生育后身体的变化。然后躺在床上做个裸体的约会，在烛光下轻柔地抚摩。抚摩是性的最好的催化剂，它能刺激多种荷尔蒙的分泌，让彼此的感情更加深厚。不妨穿上性感的内衣，让丈夫看到你的魅力与自信。

生育后的母亲不仅要照顾好孩子，也要关注自己的内心世界和与丈夫之间的感情。只有当你充满自信、充满魅力时，才能更好地去爱孩子、去关心丈夫、去经营家庭。