南宁东大医院霜降后请多给胃一些温暖

风邪露凝，霜降之后，天气渐凉。在这季节交替之际，南宁东大中西医医院的健康专家温馨提醒您：注意保暖，别让胃感受寒意。

在南方，昼夜温差较大，请适时增减衣物做好保暖措施。尤其是在这深秋时节，我们更需要给胃多一些温暖。

就在昨日，一个名叫小晨的高一新生因胃部不适来到我院接受治疗。经过医生的诊断，发现他患上了胃炎。原来，小晨钟爱食用冰棍，无论天气冷暖，几乎每次放学后都会品尝一根。他没有意识到，这冰凉的享受却对胃黏膜造成了损害，最终诱发了胃炎。

南宁东大中西医医院的胃肠科专家表示，深秋时节，天气寒凉，脾胃易受外界影响而引发各种胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。我们需要给胃肠更多的温暖与呵护。

那么，患有胃病的朋友该如何做好预防措施呢？

在饮食方面，胃病患者需特别注意。避免摄入过冷、过烫、过辣、过硬的食物，切勿暴饮暴食。选择温和、易消化的食物，如热汤、粥等，有助于保护胃黏膜。保持饮食规律，定时定量进餐，避免过度饥饿或过度饱食。

保持良好的作息习惯也很重要。规律作息有助于身体各器官的正常运作，包括胃部。避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯，让身体得到充分的休息和恢复。

保持心情舒畅也是预防胃病的关键。避免过度焦虑、压力等负面情绪对胃部的影响。通过运动、冥想、听音乐等方式舒缓压力，保持良好的心态。

在这个深秋时节，请关爱自己的胃，让它感受到温暖和呵护。遵循上述预防措施，远离胃病困扰，享受健康生活。南宁东大中西医医院愿与您携手，共同守护您的胃肠健康。随着深秋的脚步日渐临近，我们在饮食上应当更加注重保暖、润燥、健脾和胃。适量食用梨、苹果、甘蔗等水果以及胡萝卜和牛肉，都是极佳的选择。这些食品不仅营养丰富，还能帮助我们的身体适应季节的变化。在食量上，建议做到定时定量，少食多餐，以减轻胃肠负担，更有利于身体的健康。

在这个昼夜温差较大的时节，胃病患者更要注重胃部的保暖。增加衣物、夜晚盖好被褥，都是预防胃不适的有效措施。加强体育锻炼也是必不可少的。适度的运动锻炼，不仅可以提高机体抗病能力，还能促进胃肠功能的恢复。

南宁东大中西医医院胃肠科专家提醒我们，由于人体新陈代谢的增强和食欲的改善，极有可能会加重胃肠功能负担而导致其他胃肠不适。食补的朋友要特别讲究方式方法，科学进补。在享受美食的更要关注身体的反应，合理安排饮食，保护我们的胃肠。

此时节，天气变化多端，我们的身体也在悄然发生变化。让我们从饮食、运动等方面，全方位呵护自己，迎接每一个清晨和黄昏。免责声明：转载自网络，旨在传递更多信息。文中的观点和陈述仅代表作者个人，与本站无关。本站对文中内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证或承诺。读者在阅读时，请自行核实相关内容，并仅供参考。让我们共同关注健康，守护每一个生命的深秋。