清嗓子、打呼噜、便秘…… 小孩小毛病的背后

你家宝贝是不是有时频繁眨眼、清嗓子，或是常常便秘、打呼噜呢？这些问题，北京中医药大学东方医院的儿科专家们最近给出了详细的解答。

针对孩子频繁眨眼和清嗓子的问题，东方医院儿科主任吴力群表示，家长们需高度关注这些看似“小毛病”的症状。这些症状可能是多种疾病的早期信号，如短暂性抽动障碍、倒睫、干眼症、儿童近视或结膜炎等。吴主任强调，如果孩子出现这些症状超过两周，应及时就医，以免病情恶化。

而对于孩子打呼噜的问题，东方医院儿科主任医师郝宏文指出，偶尔的打呼噜可能是睡姿问题，但经常性的打呼噜则可能是鼻咽部有病变。鼻炎、腺样体肥大、扁桃体问题等都可能是原因。舌根下坠和身体肥胖也是儿童打呼噜的常见原因。郝主任建议，如果家长经常听到孩子打呼噜，应及时带孩子就医检查。

在门诊中，郝宏文常常遇到因便秘而来就诊的孩子。便秘不仅会引起肛裂、痔疮等问题，还会让孩子对排便产生恐惧心理。长期便秘甚至会对孩子的生理和心理健康造成不良影响。

北京中医药大学东方医院儿科医生尹英敏也提到了夏季如何养护孩子脾胃的问题。她强调，在炎热的夏季，家长应警惕“寒凉”食物对孩子的伤害，如冷饮、冰镇水果等。也要注意避免孩子腹部和足部受凉。她建议家长在夏季更注重孩子的脾胃养护，遵循“春夏养阳”的养生理论。

家长们应密切关注孩子的身体状况，一旦发现异常症状，应及时就医。也要注重孩子的日常养护，特别是在夏季，要特别注意孩子的脾胃健康。东方医院的儿科专家们表示，他们会继续为家长们解答各类儿童健康问题，为孩子们的健康保驾护航。在食物的世界里，有“五味”与我们的身体紧密相连，它们分别是酸、苦、甜、辣和咸，每一种味道都与身体内的五脏相对应。其中，甘甜味与有着不解之缘，这种甜蜜的味道不仅能滋养我们的身体，还能让孩子乐于接受。

随着夏季的脚步日渐临近，家长们可以尝试为孩子准备一些富含甜味的食物。这些食物如同自然的恩赐，如苹果、西瓜、丝瓜等水果，还有红枣、小米，薏苡仁、芋头、山药、土豆和胡萝卜等蔬菜，它们都是补脾的好帮手。将这些食物做成粥、汤、菜肴或果汁，既能满足孩子的味蕾，又能达到补脾的效果。但请记住，过多的甜味食物可能会阻碍脾胃的运化功能，导致气机不畅，出现腹胀和便秘等症状。平衡饮食，合理搭配其他食物，保持营养的全面性是关键。

除了饮食上的调整，运动也是不可或缺的“良方”。如果孩子在户外运动时间不足，加上饮食过量，可能会导致食物堆积在脾胃处，影响脾胃的运化功能。在夏季这个充满活力的季节里，应鼓励孩子增加户外运动时间。比如，在上午9-10点和下午4-5点这个阳光温和的时间段，带孩子去公园散步、跑步或玩游戏，这样不仅能增强脾胃功能，还能促进消化。

夏季也是进行小儿推拿按摩的好时机。由于夏季衣着单薄，家长们可以轻松地给孩子进行推拿按摩来调理脾胃。在双手搓热后，给孩子摩腹就是一种简单有效的方法。根据孩子的具体情况，可以选择逆时针或顺时针摩腹。除了摩腹，还可以选择补脾经、捏脊等治疗。这些推拿按摩不仅能调理脾胃，还能帮助孩子改善食欲和通畅大便。

在中医的理念中，孩子的生理特点之一是“脾常不足”。这意味着在夏季这个容易损伤脾阳的季节里，我们要特别注意保护孩子的脾胃。避免过食寒凉食物和处于过凉的环境是保护孩子娇弱脾胃的关键。让我们一起努力，用爱和关心守护孩子的健康成长。