如何补肾好？你不知道的穴位补肾法

中医按摩穴位补肾，是一种古老而有效的方法。那么，哪些穴位具有补肾的功效呢？让我们一同。

商阳穴是调理内息与肠胃的重要穴道。此穴位于大肠经脉上，经常按摩可以旺盛大肠经气血，调节消化道功能，加快新陈代谢。对于便秘困扰的女性朋友，按摩商阳穴可有效缓解便秘症状。这个穴位在食指靠拇指的那一侧，位于指甲角正后方2毫米的地方。

承扶穴主导生殖器官神经，按压此穴能强化阴道收缩力，增加性感受力。位于臀部横纹线的中央下方，左右臀下臀沟中心点，此处性感带最为密集。经常按摩刺激承扶穴，可改善性冷感。

再来，命门穴的按摩可以延缓衰老，推迟更年期。此穴位于腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴具有催情作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压能强壮肾气，增强肾功能。特别是对于月经不调、性冷感有很大的帮助。肾俞穴与命门穴位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

在补肾的过程中，也存在一些误区。其一是不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气。中医强调因人而异，肾阴虚和肾阳虚的治疗原则不同。市场上的补肾产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人并不适用。其二是认为黑眼圈是肾虚表现。实际上，单纯眼圈黑并非病态，只要保持良好的作息和充足的休息，黑眼圈便会逐渐消失。其三是误以为肾虚就是肾出了问题。肾虚几乎是每个人都会经历的阶段，是人衰老过程中的必然现象。

按摩商阳穴、承扶穴、命门穴和肾俞穴都有助于补肾。在了解这些穴位的也要走出补肾的误区，正确保养身体。保持健康的生活方式，如良好的作息、充足的休息和适当的锻炼，都是保持肾功能健康的重要因素。关于补肾的两大误区

许多人在关于补肾的问题上存在着不少误解。今天，我们来谈谈其中的两大误区。

误区四：功能下降就得补肾

在医疗实践中，肾病医生经常会遇到一些因误解而前来就诊的患者。一些本应前往男科就诊的患者，错误地认为自己出现了肾虚症状，转而来到肾病专科。一项针对700多名ED患者的调查显示，真正因肾虚导致的问题寥寥无几。不能随意在街边购买壮阳药物，这样不仅可能无效，还可能加剧病情。我们必须明白，身体的任何变化都可能是多种原因造成的，不能简单地将功能下降与肾虚等同起来。

误区五：肾虚是男人的专利

许多人误以为肾虚是男性的专属问题，其实这是一种误解。肾虚并非仅限于男性，女性同样可能遭遇。在中医理论中，虚的本质就是衰老。那些长期劳累导致的肾虚之人，衰老速度会更快。现代流行病学调查也发现，老年人群中肾虚症状更为常见。肾被视作人的先天之本，肾虚的人生理年龄会迅速增大，更年期症状也会提前出现。对于女性而言，肾虚可能导致闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等一系列问题。

我们应该正确看待肾虚问题，不要盲目跟风或者自我诊断。身体出现任何不适，都应该及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和减轻压力等，都是保持肾脏健康的重要因素。

我们要走出补肾的误区，以科学的态度对待肾脏健康。只有正确认识和保护肾脏，我们才能拥有更好的生活质量。