生存环境险恶 年轻人因失眠患病几率暴增

随着世界睡眠日的到来，睡眠问题逐渐受到人们的关注。近年来，随着生活节奏的加快，晚睡强迫症逐渐成为现代人的困扰。近日，武汉市民魏小姐因睡眠不足等问题来到湖北省中山医院睡眠门诊寻求帮助。

魏小姐是一名年轻的房地产公司员工，由于长期工作压力和生活节奏不规律，她每天熬夜却早早起床。近年来，她白天工作效率下降，时常感到困倦和头痛，记忆力也明显减退。她疑惑这是晚睡综合症的恶果吗？

医生黄桦解释道，晚睡强迫症并非严格意义上的医学疾病，而是由于精神压力大导致的。一些人为了缓解压力，常常在晚上通过上网发泄、倾诉、交流等方式寻求放松。长期的睡眠不足会对身体和心理健康造成严重影响。

据了解，湖北省中山医院睡眠门诊近年来接诊的失眠患者日益增多，其中大部分是20至35岁的年轻人，已占门诊总数的20%左右。除了脑力劳动者，现在就连路边小贩、无业人士等低收人人群也因生存压力导致精神压力而患上失眠。这显示出社会整体压力较大，紧张和焦虑的情况非常普遍。

汉阳医院精神卫生科也每天能接诊10余名失眠病人，以中青年为主，女性居多。临床观察表明，失眠病人的职业特征越来越多样化，不再局限于某一特定行业。部分无业或自由职业者因没有固定的工作纪律，更容易养成晚睡晚起的习惯，从而引发睡眠障碍。

对于失眠的治疗，专家建议首先要依靠自我调节。如果无法调整和控制自己的情绪，一定要及时求助心理医生。可以尝试一些助眠方法，如听单调节律的音乐、饮用纯牛奶、吃全麦面包、泡热水脚等。如果这些方法无效，可以尝试一些放松大脑的方法，如想象自己置身于特定的场景中、做深呼吸和放松肌肉等。

世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会主办的一项全球性活动，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。今年的主题是“科学管理睡眠”。失眠可以根据时间的长短分为短暂性失眠、短期性失眠和慢性失眠三种类型。

影响睡眠的因素有很多，包括环境、食物药物导致的兴奋、躯体疾病、情绪或心理问题等。要保持健康的睡眠，需要注意这些因素的变化并采取相应的措施。我们应该重视睡眠问题，关注自己的睡眠质量，保持身心健康。物价不断攀升，似乎已经让我们麻木不仁；人民币的升值，也让我们感到心凉。而油价上涨更是加剧了我们的焦虑，失眠困扰愈发严重。如今，我国年轻人的失眠问题愈发严重，其中很大一个原因便是生存压力的巨大影响。

想象一下，如果物价稳定，油价未涨，人民币不升值，工资逐年增长，我们是否还会陷入失眠的困境？显然，这些因素对我们的生活质量和心理健康的影响是不可忽视的。物价上涨带来的生活成本增加，让我们承受了巨大的经济压力，这种压力如同沉重的负担，压在我们的心头，让我们难以入眠。

而油价的不断攀升，更是给我们的交通出行带来了不小的负担。油价上涨不仅增加了我们的日常开支，更在某种程度上影响了我们的生活方式和工作效率。这种压力同样也会影响到我们的睡眠质量，让我们在夜晚难以入眠。

人民币的升值虽然在一定程度上可能带来经济利益的调整，但同时也让我们对未来的预期感到迷茫和不安。这种不确定性增加了我们的焦虑感，进一步影响了我们的睡眠质量。

如果我们的工资能够逐年增长，那么我们就有更多的经济安全感，这些外部因素对我们的压力也会相对减小。工资的增长不仅意味着经济状况的改善，更意味着我们的生活品质得到提升，我们的心理压力得到减轻。

我们需要关注物价、油价、汇率等社会经济发展因素对我们生活的影响。我们也需要关注自身的心理健康状况，学会调整心态，减轻压力。只有这样，我们才能在物价、油价不断上涨的社会环境中保持健康的心态和良好的生活质量。