喝适量葡萄酒提升男人性能力 6个方法让男人性欲

近期，英国《健康生活》杂志报道了一项研究，该研究指出，摄入葡萄和适量饮用葡萄酒对性功能有积极的影响。这一发现源自英国伦敦萨里大学的研究团队，他们深入了大脑对于性爱激素的反应。

当人体缺乏葡萄糖时，可能会出现疲劳和性功能问题。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，能迅速被人体吸收，食用葡萄可以快速缓解这些症状。法国科学家的研究还发现，葡萄具有阻止血栓形成、降低血清水平的作用，保持血管的畅通，有助于减少男性某些疾病的发生。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗化剂，具有抗衰老的功效，让身体保持年轻与激情。

在全球范围内，大部分葡萄都被用于酿酒。对于女性而言，适量饮用葡萄酒还可以延缓更年期的到来，使性生活更加和谐。

对于男性而言，还有一些简单易行的方法可以帮助养护性功能。例如，按摩睾丸、腰骶部和小腹部。这些按摩不仅能提高性功能的活力，还有一些注意事项需要遵守，如手法要轻柔、避免过度用力等。某些患有生殖系统疾病的患者应在医生的指导下进行。

除此之外，还有一些日常习惯可以帮助男性增强性欲。例如，起床后打个哈欠，这可以帮助控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。午餐时吃点海产品也是提高性功能的好方法。海产品中富含碘和核酸这两种对性功能至关重要的微量元素。

保持健康的生活方式、合理的饮食和适当的运动都是提高性功能的重要因素。这些简单的方法既方便又实用，值得每个人在日常生活中尝试和实践。通过这些方法，我们可以更好地维护自己的性健康，提高生活质量。三、午后阳光下的健康秘密

维生素D对于男性性爱质量的重要性不言而喻，因为睾丸激素水平随着体内维生素D含量的增加而上升。如果男性缺乏阳光的照射，精子活跃度就会降低，性功能也会随之减弱。因为体内约90%的维生素D是通过紫外线照射后产生的。午餐后，建议你在户外享受30分钟的太阳直射，这是对人体维生素D合成的最佳方式。

现在，让我来教你如何利用阳光增强男性性能力。

晒后背。根据中医理论，“前为阴，后为阳”，让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，从而达到强肾壮阳的效果，从而提升男性的性能力。

别忘了晒晒你的双腿。脚踝上三寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴，是男性的“催情穴”。让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性性功能障碍。

四、踮脚尖的魔力时刻

晚餐后，尝试踮脚尖吧。当你踮起脚尖时，小腿后的肌肉会强烈收缩，从而促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到充足的血液，从而延长勃起时间。

让我教你一些踮脚尖的小技巧。尝试做震颤式踮脚尖，在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，可以让腿部肌肉收缩得更到位，供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟，就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖也是一个好方法，它可以让排尿更加顺畅，增强骨盆肌肉，提升大腿力量，让男人在性爱时更加游刃有余。

五、营养饮料助你一臂之力

男性在性爱过程中消耗了大量的维生素C、钙、矿物质等。补充精力至关重要。喝纯果汁是一个不错的选择，果汁中含有丰富的维生素C和矿物质，容易被人体吸收。性爱时大量出汗流失的钾元素也可以在果汁中得到补充。喝牛奶可以帮助补充钙质，为接下来的睡眠做好准备。最好选择低脂牛奶，以免在夜晚给身体带来过多热量。

六、睡前的小仪式按摩

每日睡前按摩5分钟，可以达到行气活血、提升睾丸效果的目的，并改善其循环，使男性的性能力更上一层楼。

如何按摩呢？按肚脐。肚脐是神阙穴，按摩此处可以促进肝脏、肾脏的新陈代谢，提高男性的性能力。方法是双手掌摩擦至生热，然后用手掌心以顺时针方向按压肚脐。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，使睡眠更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是用双手大拇指按顺时针、逆时针的方向各按揉10次。睡前躺在床上就可以轻松完成这个仪式。