寒露过后算深秋吗2021 白露节气开始天气转凉，早晚有

寒露之际，寒意袭来，白露凝结

随着季节的流转，我们又迎来了寒露节气。寒露，是秋季的第五个节气，标志着深秋的正式降临。每当早晚的露水因寒气而变得更加清冷，逐渐凝结成珠，宛如天地间的泪珠。看到寒露的到来，人们也开始为寒冷的天气做好准备，适时添加衣物以抵御寒冷的侵袭。

2021年的寒露，在10月8日农历九月初三悄然来临。这一天的寒露节气，有着独特的气候特征。鸿雁来宾，预示着季节的变迁；雀入大水为蛤，展现了大自然的神奇变化；而菊有黄花，更是深秋的象征。寒露之后的天气，更是寒意逼人，昼夜温差逐渐加大。在我国更北的区域，甚至可能提前进入冬季，部分城市也开始供暖。

随着寒露的到来，气温的变化也愈发明显。夜晚逐渐变长，光照逐渐变短，热气减少，寒气渐生。在南部大部分地区，气温继续下降，华南地区的日平均气温大多低于20°C。长江沿岸地区的气温也很难超过30°C，而最低温度甚至可以降到10°C以下。西北高原地区，除了少数河谷和低地，平均气温已经低于10°C，按照四季划分标准，已然进入了冬季。

在寒露节气中，养生同样重要。随着气温的下降，我们需要特别注意保暖。首先是要预防感冒，出门前可以养成搓热大椎穴的习惯。大椎穴属于督脉，总督一身阳气，搓热此处可以增强阳气，收缩毛孔，有效预防感冒。为了改善冬天手脚冰凉的情况，可以每天中午轻弹中指，以疏通心包经，增强心阳。寒露过后要特别注意肩颈背脚的保暖。戴围巾可以有效地保持颈部温暖，而老年人早晚外出时则不妨穿上一件背心。脚部保暖也很重要，除了穿上厚袜和棉拖鞋外，还可以利用看电视的时间踮脚尖，直到额头微微出汗。

寒露时节，除了要注意保暖和养生，还可以欣赏深秋的美景。深秋的天空格外湛蓝高远，阳光洒在身上温暖而柔和。走进大自然，可以感受到空气中弥漫着清新的气息。此时正是赏菊的好时节，漫步在菊花丛中，欣赏着千姿百态的菊花，让人心情愉悦。此外还可以到公园、广场等地方欣赏美丽的银杏叶和枫叶等自然景观感受大自然的魅力。

总之寒露节气标志着深秋的来临天气渐凉要注意保暖和养生同时也要珍惜这个季节的独特美景。让我们在这个季节里保持健康的心情欣赏大自然的美景吧！