男子20层台阶滚下滚上自称“锻炼身体”

在繁华的长乐公园中，有一位特别的男子，他的晨练方式与众不同，让人叹为观止。从20层台阶上滚下再滚上，这是他独特的锻炼方式，已经坚持了三年有余。

每天清晨，他的表演都会吸引众多目光。人们看到他在台阶上翻滚，仿佛一位武林高手，他的动作既豪放又潇洒。有人跑步、有人暴走、有人跳广场舞、有人练太极拳，而他，以滚台阶为乐。

这位被称为“滚台阶者”的男子名叫李智恒，今年51岁。他的这一独特锻炼方式让他在西安体育圈里小有名气。尽管有人质疑他的行为是否“正常”，但熟悉他的人都知道他是一位性格开朗的人，每天都乐呵呵的，与大家打招呼。他的晨练方式虽然让人惊讶，但他的精神却让人敬佩。他用自己的方式证明了坚持锻炼的重要性。

李智恒表示，他这样锻炼主要是为了缓解压力。滚下一次台阶，整个人都放松许多。他坦言，最初的想法来源于看到孩子难受或激动时会在地上打滚。他将这一动作转化为自己的锻炼方式，并在长期锻炼中逐渐摸索出了如何在滚台阶时保护自己的方法。

专家表示，这种锻炼方式虽然有其独特的原理，类似于拍打墙壁、树木的运动按摩形式，但滚台阶的方式很容易受伤，因此并不提倡这样的锻炼方式。西安体育学院健康科学系教授张葆新表示，人们可以通过更安全、简单的锻炼方式取得相同的效果。他建议，人们可以在日常锻炼后，通过空手握拳轻拍身体，起到更为健康的按摩效果。

尽管李智恒的晨练方式让人印象深刻，但他的生活并非只有这一面。熟悉他的人都知道他平时西装革履，是一家庆典公司的老总。他曾在体育领域有过辉煌的成就，参加过多次马拉松比赛和拉力赛。他的生活经历告诉我们，无论做什么，只要坚持并注意安全，都能取得成功。

李智恒的滚台阶锻炼方式虽然引人注目，但并非适合每个人效仿。专家建议，人们应选择安全、简单的锻炼方式，以取得更好的效果。而我们也可以从他的精神中汲取力量，坚持自己的生活方式并热爱运动，让身体更健康、生活更美好。精彩纷呈的文章世界：发现那些值得一读的佳作

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